5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
asia95 - 2010-02-21 16:00
5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ważę 55kg przy wzroście 160. Chciałabym schudnąć te 5 kg.
Już niedlugo wakacje, trzeba dobrze wyglądać.
Chciałabym pozbyć się tłuszczu z brzucha i ud.
Dołączajcie się dziewczyny, jeżeli chcecie schudnąć, lub poprostu zmienić coś w swojej sylwetce. Niech ten wątek, dietowo-sportowy będzie kopalną wiedzy jak w długim czasie pozbyc sie niewielu zbędnych kilogramów i być piękną w wakacje.
PS chciałabym róznież wyrobić bardziej mięśnie łydek, bo teraz wydaje się przez nie że mam krzywe nogi. Jakby ktoś miał jakieś dobre ćwiczenia na szybkie przybycie mięśni łydek po wewnętrznej stronie to bardzo proszę o podzielenie się wiedzą :))
winyl - 2010-02-21 17:43
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ja się chętnie dołączę :D.
Dzisiaj się naćwiczyłam, ale zjadłam czekoladę, więc oficjalny start jutro?
asia95 - 2010-02-21 17:53
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Tak, zacznijmy od jutra.
Ja jem normalnie, unikam jedynie słodyczy, jem troszkę mniejsze porcje i ok 4-5 posiłków dziennie. Więcej pije.
Za to robię sporo ćwiczeń, a jak zrobi się cieplej to zaczynam biegać, jeździć na rowerze i na rolkach. Pływam cały rok, trenuję :)
A od jutra zaczynam:
- wspięcia na palce na schodach (chcę mieć bardziej umięśnione łydki)
- krzesełko 5 min.
- ABS 8min
- buns 8 min
- skakanka 10 min.
A ty?
MaaLiinOowa - 2010-02-21 18:31
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
uh. dziewczyny ja tez chcę schudnąć. dzisiaj z lubym troche sie obżarłam ;d ale od jutra razem z wami zaczynam xDD:jupi:
moja sytuacja wygląda tak .. mam 168cm. wzrostu .. ważylam do wczoraj 58kg,zadowalało mnie to acz kolwiek chciałam zejść do 55 kg. a wczoraj gdy wlazłam na wage ważyłam 60 kg. strasznie sie tym przejełaam.. : (
co robić.. ; ]
zrobi sie cieplej będe jeździć na rolkach i biegać. a zastanawiam sie nad aplefitem.. hmm bo jem chyba za duzo ; D .
ale codziennie pije zieloną herbate..
winyl - 2010-02-21 18:57
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez asia95 (Wiadomość 17349743) Tak, zacznijmy od jutra.
Ja jem normalnie, unikam jedynie słodyczy, jem troszkę mniejsze porcje i ok 4-5 posiłków dziennie. Więcej pije.
Za to robię sporo ćwiczeń, a jak zrobi się cieplej to zaczynam biegać, jeździć na rowerze i na rolkach. Pływam cały rok, trenuję :)
A od jutra zaczynam:
- wspięcia na palce na schodach (chcę mieć bardziej umięśnione łydki)
- krzesełko 5 min.
- ABS 8min
- buns 8 min
- skakanka 10 min.
A ty? Ja też - zdrowe odżywianie i ruch :). Jak narazie jestem uzależniona od zbyt wielu rzeczy typu fast food czy słodycze :/. Ale definitywny koniec z tym! :)
A co do ćwiczeń, przemiennie, ze względu na to, na co będę miała czas, siłę i ochotę:
- hula hop
- skakanka
- 8 min legs
- stepper
- brzuszki
- motylek/agrafka
Wiosna/lato - też jeżdżenie na rolkach i rowerze ;). Jeśli tylko dam radę to postaram się znaleźć czas na basen raz w tygodniu, ale przed maturą może być ciężko :/.
Karolinka17194 - 2010-02-22 15:15
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ojjj dziewczynki;D! Mogłabym się przyłączyć???;P
Ja ważę 61kg przy wzroście 163cm.... Przydałoby mi się chociaż te 5 kg zrzucić :( zbyt dużo tłuszczyku odłożyło mi sie na biodrach i brzuchu....
Od dzisiaj zaczynam pić czerwoną i zieloną herbatę, rozpoczynam dietę niskokaloryczną.... codziennie wieczorem robię także brzuszki;)
Niestety teraz w szkole jest masakra, same spr. więc zbytnio na jakieś inne ćwiczenia nie ma czasu.... Ale gdy tylko zrobi się ciepło to spacerki i rowerek obowiązkowo;]
Musimy dac radę ;P
malinaaa2 - 2010-02-22 17:24
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
i jaa !
również 5 kg . :D
ważę 56 / 167 :D
ograniczam słodyczę , nie napycham się , nie jem po 18 .
hmm.. ćwiczę .
ale czekam na lato .
wtedy rowerek , jogging.
mam dość masywne nogi .
grubsze łydki od jazdy konnej , oraz wszystko idzie mi w uda .
brzuszek jest ok . :D
kocham robić brzuszki :D
poszukuję ciekawych ćwiczeń na zgrabną pupę . :D
wstydzę się moich rąk , mam taką ` galaretę ` .
jakby grube były ...
wydaje mi się , że to od tego , że kiedys chodziłam długo o kulach i zauważyłam , że zrobiło mi się widoczne mięśnie , po odżuceniu kul te mięśnie jakby mi zanikły , a został taki jakby ` flak ` .
więc poszukuję również ciekawych ćwiczeń na ręce .
i chciałabym ćwiczyć coś na klatkę piersiową ..
polecicie coś ? :D
i zyczę wszystkim powodzenia w odchudzaniu :*:*
winyl - 2010-02-22 20:07
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Jak słyszę "ćwiczenia na klatkę piersiową" to od razu obawiam się, że z mojego biustu "prawie nic" zostanie już tylko "nic" :/. Więc ja nic nie polecę. W ogóle to mnie najbardziej odstrasza w odchudzaniu, nie chcę stać się płaska jak siedmiolatka ...
malinaaa2 - 2010-02-22 21:10
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
mam pytania ! :D
co dają te herbatki . ? :D
i czy po tych ćwiczeniach biust robi się miejszy ?
bo ja mam już bardzo mały i wolałabym go raczej trochę powiększyć . :D
Tinka* - 2010-02-22 22:25
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
O i ja tez chce sie zapisac :D
Moja waga jest (dla mnie ok) ale chce ujedrnic cialo i troche splaszczyc brzuch..
przy 158 waze 52kg (zazwyczaj wazylam 49/50 ale juz nie moge powrocic do tej wagi, to chyba starosc :D )
Takze chce ujędrnic brzuszek, pupe i uda.
Naleze do leniwców tak więc moje cwiczenia ograniczają sie do:
- Hula hop codziennie
- Robie takie wyskoki/wykop (przysiad i gdy wstaje unosze jedna noge do tylu dosc wysoko..) - dobrze trenuje miesnie nog, pupy i brzucha.
- orbitrek ale juz chyba mam go dosc, cwicze na nim juz rzadko.. musze go przeprosic chyba..
Nie jadam slodyczy (no czasem :p:) ale staram sie jesc zdrowo. Ostatnio jem tylko bialko... serki/twarozki i chlebek razowy. Ale to zadna dieta, widocznie tego potrzebuje moj organizm.
Tak wiec, zapisuje sie do was :)
Zaczynamy jutro??
Santa0700 - 2010-02-22 23:00
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17378901)
i czy po tych ćwiczeniach biust robi się miejszy ?
bo ja mam już bardzo mały i wolałabym go raczej trochę powiększyć . :D Dziewczyny nie bojcie sie o nic! Biust Wam sie nie zmniejszy przez cwiczenia na klatke piersiowa, a po pol roku moze nawet "rozrosnie".;) Kuszaca perspektywa, prawda? Nie da sie zgubic tluszczu tylko w jednym miejscy, w takim razie co by mial powiedziec tenisista, ktory odbija pilke rakietka trzymana w jednej rece? Prawa roznilaby sie od lewej? Ja cwicze na silowni pol roku, trenowalam zarowno na rzezbe jak i pod katem kulturystyki i biust mam taki sam jak w wakacje, jezeli jest jakas roznica to najwyzej zostal on troszke bardziej uniesiony do gory, ale to chyba przezyjecie, prawda?:D
Wytrwalosci Wam zycze!:cmok:
anomaly - 2010-02-23 07:42
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ja również mam kilka kg do zrzucenia na wiosnę ( a dokładnie 3 kg - wiem wiem, w porównaniu z wami to nie dużo, ale zależy mi na tych 3 kg, chcę się pozbyć nadmiaru ciałka z brzucha i ud)
U mnie sytuacja wygląda tak: nie jem słodyczy, ani tłuszczów. Jem produkty mało kaloryczne, ale za to w ogromnych ilościach, bo kocham jeść :(
Od soboty zmniejszyłam porcje jedzenia, jestem dobrej myśli.
Chyba, że znów najdzie mnie ochota na ogromny talerz kanapek :p albo ziemniaków ;/
Ważę teraz 48 kg. Cel -> 45 :D
Najefektywniej chudnę odżywiając się w nast. sposób:
Rano (ok. 6.30) piję wodę z cytryną ( po niej lepiej się trawi).
ok. 8.00 - śniadanie
11.30 - kawa z mlekiem
14.00 - obiad
17. 30- kawa z mlekiem
przed 19.00 - kolacja
W między czasie pozwolę sobie na jakiś owoc, jogurt, lub kanapkę.
Dziś 4. dzień :)
Karolinka17194 - 2010-02-23 15:13
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Nioo ja już jestem na diecie ;D
A co do biustu to jeśli chudnie się to biust chyba też maleje, prawda? W zasadzie to tkanki tłuszczowej jest tam dużo ;]
Ale dla mnie to tam nic.... mam duuuży biust...przynajmniej może mi sie przestaną chłopaki w dekold patrzec i dogryzać, że mam czym oddychac i czy to czasem nie silikon ;p
Jem tylko razowy chleb, chudą wędlinę, gotowane mięso, ryż zamiast ziemniaków, dużo warzyw i owoców, do tego pije czerwoną i zieloną herbatę.
Wykluczyłam słodycze, pieczone mięso, ziemniaki, dania mączne... i kawe.. ale kawe ze względu na kamice nerkową ;] i oczywiście pije dużo bo musze bardzo duzo pić;]
malinaaa2 - 2010-02-23 16:53
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Karolinka17194 ; o . kolejna herbacianka :D może Ty mi powiesz po co to się pije ?
mały biust - maly problem , duzy biust - duzy problem . :D
w sumie to kazdy jest fajny i już :D
ale też mi się raczej wydaje , że coś się napewno zmiejszy . :)
Santa0700 ; dziękujęmy za cenna rade :D P.S. ; fajny av . :D
anomaly ; to ile Ty masz dzięwcze wzrostu .?! :D
padpatrzyłam sobie wode z cytrynką :D od jutra zaczynam pić :D
tinka * ; wydaje mi się , że już zaczełyśmy :D
___just_me - 2010-02-23 17:25
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
pomyłeczka ....
daisyxx - 2010-02-23 17:29
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Dziewczynki mam nadzieje ,ze mnie tu nie:gun:
ponieważ bardzo chce przytyć (no może z tym bardzo przesadziłam..)
przy wzroście m. 70 waże 50 kg o dziwo po mnie tej wagi nie widać mam rece chude jak patyczki o biodrach już nie wspomne:mad:
wiec moge sobie zapozyczyc od którejs wizazanki te 5 kg
etqa - 2010-02-23 17:44
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ja zaczelam sie znów odchudzac 3dni temu.. mam nadzieje ze tym razem mi sie to uda i na plaze pojde z plaskim brzuchem:D
ostatnio jak weszlam na wage to sie przerazilam! mam 165cm i waze 58kg:|
teraz staram sie nie jesc chleba bulek itp.
Na sniadanie jem platki z mlekiem do szkoly nie biore nic albo jablko , czasami pije w szkole goracy kubek. na obiad tez staram sie jesc platki lub goracy kubek, a na koniec dnia jem rowniez platki albo gotuje jajka i robie sobie z nich saladke z ogorkiem, pomidorkiem itp:)
W soboty bede chodzic na basen;)
oprocz tego mam zamiar zaczac cwiczyc tylko nie wiem czy znajde na to czas i checi .. wiecie jak to jest:|
myslalam tez o jakis herbatkach i tabletkach odchudzajacych typu linea itp
co o tym sadzicie?:D
Pozdrawiam Wszystkich:)
diora1986 - 2010-02-23 17:59
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Czesc dziewczynki:) ja sie odchudzam juz od miesiąca i fajnie mi to wychodzi a do tego rzuciłam fajki,ale mniejsza:) tak więc mam 151cm i z wagi 59.... na 55....:) i jestem happy:-)
---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------
Linea jest dobra i dosc tania,sama stosowałam wiec polecam,ale jeszcze lepsze jest Bio C.L.A z zieloną herbatą no i co za tym idzie drozsze:) najwazniejsze to cwiczyc i jeszcze więcej cwiczyc...
etqa - 2010-02-23 18:11
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
a stosowal ktos moze slimitin ?
mniej wiecej ile kosztuje linea?:) i ile czasu trzeba ją brac zeby uzyskac jakis efekt jak w reklamie - najbardziej chodzi mi o plaski brzuch ;)
diora1986 - 2010-02-23 18:23
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Slimitin??? pierwszy raz słysze,a linea kosztuje 22zł za 60 tabletek-na 2 miesiące
---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------
Slimitin??? pierwszy raz słysze... a co do Linei to 22zł za 60 tabsów:) kuracja na 2 miesiące
---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------
:)
---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------
Linea kosztuje 22zł za 60 tabletek. A o tamtym nie słyszałam
---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------
Linea kosztuje 22zł za 60 tabletek. A o tamtym nie słyszałam
---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------
coś mi tu sie zacięło:p
anomaly - 2010-02-24 07:35
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17396968) anomaly ; to ile Ty masz dzięwcze wzrostu .?! :D
padpatrzyłam sobie wode z cytrynką :D od jutra zaczynam pić :D Całe 1.60 m ;)
Ja piję wodę z cytryną jeszcze z jednego powodu - nieszczęsny cellulit ;/
malinaaa2 - 2010-02-24 14:56
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
anomaly ; :* szlag by to ten cellulit . ;// też go posiadam i chętnie go zgubię.. już nie jem dłuuuuuuuuugo chipsów [ które jadłam w dużych ilościach ] a ten nieszczesty problem nadal bez zmian ..
************************* ************************* *******************
etqa ; :* a ile masz lat ? :) postaraj się dużo ruszać .. np. gdy się uczysz to bądź w ruchu :D ale sama też jestem leń i nie chce mi się nic ... może latem :D a tak wogóle to napinaj mięśnie ! [ brzucha i pośladków ] :D :D chodź na palcach :D wciągaj brzuch :D to pomaga :) a masz cellulit ? :D
************************* ************************* *******************
daisy ; :* tej , mam kumpele ma ponad 170 i wazy 49 kg . :) dla mnie to M A S A K R A .. nie lubię za chudych dziewczyn . :D postaraj się przytyć :) to lepiej wpłynie na Twoją koncentracje , cere i odporność:D w sumie to nie wiem czy wpłynie czy nie :D ale przytyj :) ja z miłą ochotą i wielką chęcią oddaje Ci moje 5 kgów :D :) :*
************************* ************************* ********************
diora1986 ; :* ale jesteś niziutka :D ale fajnie :) małe jest słodkie :D powodzenia w dalszym odchudzaniu :D jesteś wzorem ! :)
_________________________ _________________________ ____
malinaaa2 - 2010-02-24 14:58
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
a ja dzisiaj zjadłam znów batonika .............!!!!!! :( :( ale tylko jednego . :D na śniadanie wypiłam herbatkę oraz 4 kanapki ... ech .. :( :D a na obiad jem rybę i warzywka na parzę z bułką :D jestem w ostatnie dni jakoś baaaaaardzo głodna :( jakie macie pomysły na zapychające przekąski ? :)
_________________________ _________________________ ______
a wiecie .. mam plan . :D chce zapisać się na boks .. poprzez kompleks galaretowatych rąk .. :D no i muszę się wyrzyć w dobry sposób .. :)
_________________________ _________________________ _______
tak wogóle to skóra mi się przesuszyła , bo ostatnio kąpałam sie meeega długo . :D i tak codziennie :) ale mam boskie balsamiki także zaczynam regeneracje :D i lecę umyć twarz , bo czyję , że jest okropnie zanieczyszczona . :D :( nastepnie parę prostych ćwiczeń , herbatka i żarełko zapewne :D sorka za wtrącenie cery do tego wątku :) ..
_________________________ _________________________ _____
a gdzie nasza cudowna założycielka naszego cudownego wątku . ? :)
esor - 2010-02-24 16:27
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
cześć a czy ja się mogę przyłączyć? Co prawda chcę schudnąć 4 kg, nawet 3 i pół ale tak mi to ciężko idzie jakbym miala do zrzucenia z 10 kg :cry:
Mogę, mogę?
Ja chcę jęść ok 1300 kcal i 8 min abs+ zamiast SPACERU z psem - trucht z psem codziennie 30 min. Na wiecej nie mam czasu (matura :cry:)
etqa - 2010-02-24 17:22
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17419583) ************************* ************************* *******************
etqa ; :* a ile masz lat ? :) postaraj się dużo ruszać .. np. gdy się uczysz to bądź w ruchu :D ale sama też jestem leń i nie chce mi się nic ... może latem :D a tak wogóle to napinaj mięśnie ! [ brzucha i pośladków ] :D :D chodź na palcach :D wciągaj brzuch :D to pomaga :) a masz cellulit ? :D
************************* ************************* *******************
hehe jutro stuknie mi 19 lat;)
a czy mam celluit to hmm nie wiem pewnie tak;( chociaz wole nie patrzec na to i zyc w neisiwadomoci ;D
dzisiaj weszlam na wage i zobaczylam kg mniej :D:D:D
zaczynam tez smarowac brzuch balsamem elveline extreme 3-D na brzuch i posladki i pije czerwona herbate - nawet dobra:) moze to tez cos da:)
Karolinka17194 - 2010-02-24 17:29
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
malinaaa2 ja ją piję, aby trochę pobudzić przemianę materii, gdyż mam bardzo słabą... pozatym po czerwonej lub zielonej herbacie często chodzę do wc a przy mojej nerce to wskazane;)
Dzisiaj rano waga pokazała kilogram mniej ;D;D;D jest jest jest! ;P
Jak schudne to 5kg to chyba z radości dziurę w suficie wybiję bo będe tak skakać ;p
z mamą się juz wykłóciłam, że ma mi wszystko gotowac jak robi obiad a nie piec bo nie będę nic jeść i koniec.. no i poszła na taki układ;p
Gdy mam ochotę na coś słodkiego, wcinam marchewkę startą z jabłkiem ;)
Dziś już piję 3 czerwoną herbatę, chyba powinno się częściej ale jak ja ją mam w szkole parzyć;] a zimna taka bleeee.... ;p
Wiosna idzie dziewczynki trzeba będzie ruszyć się na spacer ;D
malinaaa2 - 2010-02-24 18:19
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez Karolinka17194 (Wiadomość 17423729) malinaaa2 ja ją piję, aby trochę pobudzić przemianę materii, gdyż mam bardzo słabą... pozatym po czerwonej lub zielonej herbacie często chodzę do wc a przy mojej nerce to wskazane;)
Dzisiaj rano waga pokazała kilogram mniej ;D;D;D jest jest jest! ;P
Jak schudne to 5kg to chyba z radości dziurę w suficie wybiję bo będe tak skakać ;p
z mamą się juz wykłóciłam, że ma mi wszystko gotowac jak robi obiad a nie piec bo nie będę nic jeść i koniec.. no i poszła na taki układ;p
Gdy mam ochotę na coś słodkiego, wcinam marchewkę startą z jabłkiem ;)
Dziś już piję 3 czerwoną herbatę, chyba powinno się częściej ale jak ja ją mam w szkole parzyć;] a zimna taka bleeee.... ;p
Wiosna idzie dziewczynki trzeba będzie ruszyć się na spacer ;D
a schudniesz napewno . :D to może skacz na dworzu :) ja sobie w szkole parzę herbatkę jak mam luźniejsza lekcje :D ech .. MARCHEWKA .. uwielbiam , ale ja kocham jeść coś takiego .. hmm .. miesko , ziemiaczki , suroweczka <3 :D :love:
---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------
etqa ; więc warzysz 57 kg ? :D
************************* ************************* ***
esor ; oczywiście , że możesz . < moje skromne zdanie :D
pomożemy Ci schudnąć :D duchowe wsparcie - gwarantowane :)
etqa - 2010-02-24 19:02
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17425163) etqa ; więc warzysz 57 kg ? :D
************************* ************************* *** taa:D to i tak duzo ale zawsze ten kg mniej;D
chociaz dzisiaj siostra namowila mnie na drozdzowke wiec pewnie to wrocilo:( ona jest w ciazy wiec moze sobie na takie rzeczy pozwolic a nie bardzo...
ale po na wspolnej ide robic brzuszki!:D
uczuciowa - 2010-02-24 19:12
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez etqa (Wiadomość 17398303) Ja zaczelam sie znów odchudzac 3dni temu.. mam nadzieje ze tym razem mi sie to uda i na plaze pojde z plaskim brzuchem:D
ostatnio jak weszlam na wage to sie przerazilam! mam 165cm i waze 58kg:|
teraz staram sie nie jesc chleba bulek itp.
Na sniadanie jem platki z mlekiem do szkoly nie biore nic albo jablko , czasami pije w szkole goracy kubek. na obiad tez staram sie jesc platki lub goracy kubek, a na koniec dnia jem rowniez platki albo gotuje jajka i robie sobie z nich saladke z ogorkiem, pomidorkiem itp:)
W soboty bede chodzic na basen;)
oprocz tego mam zamiar zaczac cwiczyc tylko nie wiem czy znajde na to czas i checi .. wiecie jak to jest:|
myslalam tez o jakis herbatkach i tabletkach odchudzajacych typu linea itp
co o tym sadzicie?:D
Pozdrawiam Wszystkich:)
no to tak. Twój jadłospis do poprawy. 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny . poczytaj przykładowe jadłospisy.
nie czujesz się głodna jedząc tak malutko ? i jeszcze te gorące kubki...
sukces osiągniesz tylko jeśli będziesz ćwiczyła i jadła zdrowo ( niekoniecznie mniej )
co do tabletek . raczej bym w to nie wierzyła i szkoda na nie pieniędzy ; ))
POZDRAWIAM
malinaaa2 - 2010-02-24 19:46
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
etqa ; ja przytyłam 1 kg i ważymy teraz tyle samo . :D
anomaly - 2010-02-25 06:54
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
malinaaa2 : Ja nie wiem czy kiedykolwiek się go pozbędę. Znasz jakieś skuteczne metody ? Ja tylko staram się dbać o skórę, żeby była zawsze nawilżona i takie tam podstawowe rzeczy. Żadnych cud balsamów antycellulitowych nigdy nie stosowałam, jakoś średnio wierzę w ich skuteczność. Sama nie wiem...
I jakby tego było mało mam rozstępy. Kaleka ze mnie :brzydal:
_____________________
esor witamy witamy :)
mam do zrzucenia 3, a dla mnie to jak 20 - nie jesteś z tym sama.
_____________________
Wiecie co ? Ja chyba odpadam. Wczoraj cały dzień się obżerałam jak głupia i zaprzepaściłam 4 dni diety. Jestem wstrętnym żarłokiem :mur:
Mam za słabą wolę, eh...
Do wakacji to ja prędzej przytyję niż schudnę.
Ale od 1 marca chyba znów zacznę, najlepiej przechodzi mi się na dietę od poniedziałku. W niedzielę wejdę na wagę i zobaczę jak sprawa wygląda. Daję sobie od tego czasu tydzień na zrzucenie kilograma. A potem może już pójdzie z górki ;)
I zrezygnuję z picia kawy, jednak 2 łyżeczki cukru to aż 80 kcal :mad:
Odchudzanie jest taaaakie ciężkie :(
diora1986 - 2010-02-25 11:04
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
O widze ze nikogo niema:/ jak wam powiem ze kazdemu jest cięzko,mimo ze ja juz te 4kg zgubiłam to teraz waga ani drgnie i wiem ze teraz będzie taki zastój z tymi kg a ja chce jeszcze 5 kg zrzucic:) musimy byc silne i nie ma co odkładac postanowien na pózniej i poddawac sie! Mi tez na początku nie było łatwo i bywało ze chciałam rzucic te całe odchudzanie w diabły:( a jedzonko dobre kusiło wiadomo... Teraz juz jest inaczej nie jem wogóle słodyczy, nawet herbaty nie słodze z resztą zadko ją pijam,wole wode veroni mineral fit mniamciu i mało kalorii ma:) nie jem po 18stej nic i ograniczam węglowodany:) troche cwicze na rowerku stacjonarnym,czasem skakanka,cardio party na dvd:p i spacerki szybsze:) od kiedy zaczełam nie tylko sie odchudzac ,ale i zdrowiej jesc czuje sie świetnie:))))
etqa - 2010-02-25 11:51
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez uczuciowa (Wiadomość 17427029) no to tak. Twój jadłospis do poprawy. 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny . poczytaj przykładowe jadłospisy.
nie czujesz się głodna jedząc tak malutko ? i jeszcze te gorące kubki...
sukces osiągniesz tylko jeśli będziesz ćwiczyła i jadła zdrowo ( niekoniecznie mniej )
co do tabletek . raczej bym w to nie wierzyła i szkoda na nie pieniędzy ; ))
POZDRAWIAM nie czuje sie glodna :) jak jestem glodna to jem np jablko lub robie sobie czerwona herbate to mnei zapycha na jakis czas;)
raczej nie umialabym zyc bez jedzenia;D
malinaaa2 - 2010-02-25 14:48
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
anomaly ; TOŁPA - KURACJA ANTYCELLULITOWA to pochwaliło już tyyle osób , że chyba w końcu pokuszę się i sama wypróbuję . no i rozstępy też mam .. ale nie za dużo .. :D
_________________________ _________________________ ___
i teeż się głupia obżeram .. zapewne tyję . dzisiaj miałam w szkole taki konkurs , że każda klasa miała przygotować jakąś potrawę no i byłam w jury .. ale się najadłam :D mam taki plan , żeby nic dzisiaj nie jeść to może ujdzie mi to na sucho . :D
etqa - 2010-02-25 16:02
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17446414) i teeż się głupia obżeram .. zapewne tyję . dzisiaj miałam w szkole taki konkurs , że każda klasa miała przygotować jakąś potrawę no i byłam w jury .. ale się najadłam :D mam taki plan , żeby nic dzisiaj nie jeść to może ujdzie mi to na sucho . :D lepiej tak nie rob bo zaladek odlozy to co dzisiaj zjadlas jak nie dostanei nic innego ;>
Ja sie dzisiaj troche nacwiczylam:) czuje troszke miesnie brzucha i ud:D
malinaaa2 - 2010-02-25 16:06
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
ja mam zakwaaaaaaaasy w pośladkach ! :D kocham je :)
no i już zjadłam .. :D jajka smażone . :/
chyba idę ćwiczyć ., ale w szkole to ja się dość nabiegam i napocę . :D
Czekoladka11 - 2010-02-25 17:58
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Witam :) chciała bym sie do was dołaczyc ;]
Mam 158 wzrostuu ii 53/54 kg ;)
moje marzenie 47/48 ;] :D
Kiedys sie odchudzałam i w tydzien schudłam 5 kg! :O
Teraz znowu przytyłam ii chce schudnac! ale cos mi to nie wychodzi...
Buziaki :*
anomaly - 2010-02-26 07:58
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez Czekoladka11 (Wiadomość 17451040) Witam :) chciała bym sie do was dołaczyc ;]
Mam 158 wzrostuu ii 53/54 kg ;)
moje marzenie 47/48 ;] :D
Kiedys sie odchudzałam i w tydzien schudłam 5 kg! :O
Teraz znowu przytyłam ii chce schudnac! ale cos mi to nie wychodzi...
Buziaki :* Wiesz czemu przytyłaś ? Bo zbyt szybko schudłaś.
5 kg w tydzień ? Normalnie masz za to kopa w d... :P
Taka dieta to nie dieta, zapamiętaj sobie - 0.5 - 1 kg na tydzień. I tego się trzymaj ;)
___________
Ja nie czekam do marca, zaczynam dzisiaj.
A więc 5 posiłków o stałych porach, bez podjadania pomiędzy nimi.
Moja PPM to ok. 1400 kcal, a CPM 1960. Czyli mogę sobie pozwolić na jakieś 1500 kcal dziennie. Mam nadzieję, że wytrwam.
_______________
Stosujecie jakieś triki typu szklanka wody przed posiłkiem, żeby czuć się sytniejszym i mniej zjeść? :rolleyes:
Ada88 - 2010-02-26 09:15
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
hej dziewczęta ;) bardzo chętnie się do Was przyłączę bo też chciałabym schudnąć 5kg ;) moja obecna waga to 55 a wymarzona hmm 49 :):) mam tylko jeden problem i myślę, że pomożecie mi w nim :P otóż jak zaczynam się odchudzać to robię się "koścista" u góry natomiast pupa nic nie maleje co robić?? dzięki wielkie za odpowiedź
buźki dla Was :)
etqa - 2010-02-26 14:17
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
jak szukalam na youtube wczoraj jakis cw na miesnie brzucha to przeczytalam w komentarzu ze lepiej cwiczyc tak co 2 dni a nie codziennie zeby miesnie mogly troszke odpoczac? a ponoc trzeba cwiczyc codziennie zeby uzyskac jakis efekt? co o tym sadzicie?
Karolinka17194 - 2010-02-26 18:03
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
ja osobiście ćwiczę codziennie ;) teraz mam zamiar włączyć do ćwiczeń aerobiczną 6 weidera ;D hmmm... no zobaczymy co z tego będzie, raz już próbowałam to po 2 dniu wymiękłam bo nie mogłam się nawet śmiać, tak mnie mięsnie brzucha bolały... ale to chyba dobrze, prawda?? znak, że mięśnie pracują ;]
No a dziś wypiłam 6 szklanek czerwonej herbaty, zjadłam nie duzo, dużo owoców, warzyw;]
ostatni posiłek jem przed 18 .
Waga pokazuje 2 kg mniej... ale ja jakoś tego nie widzę po sobie ;]
malinaaa2 - 2010-02-27 10:02
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
czekoladka11 - gratuluję efektu jojo :) powinno się chudnąć 0,4-0,5 kg na tydzień , wtedy waga jest stabilniejsza i nie utyjesz po diecie.. !
anomaly ; też zamierzam jadać posiłki codziennie o tej samej porze , bo chcę sprawdzić czy to prawda , że po jakimś czasie miedzy nimi nie jest się wogóle głodnym ..
Ada88 ; witamy :D może poszukaj jakiś ćwiczeń na uda ?
etqa ; codzienne ćwiczenia = widoczne rezultaty . :)
MalinoweMarzenia - 2010-02-27 12:06
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Hej dziewczyny.Z wielką chęcią sie dołącze .! Ja mam dużo poważniejszy problem, przy wzroście 165 mam ok 65 kg wagi .Masakra poprostu.Nie podoba mi się moje ciało w ogole.! odchudzałam sie przez jakiś czas, ale bez większych rezultatów.! Jedyne co zauważyłam to mniejszy brzuszek i troszkę zgrabniejsze nogi.. Pomóżcie błagam .!
etqa - 2010-02-27 15:13
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
http://www.papilot.pl/article/7734/J...ukac-glod.html ;)
Gandi - 2010-02-27 16:18
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Witam wszystkich :rolleyes: Chętnie się do was przyłączę ;)
Mam 165 cm i kiedy dziś weszłam na wagę (wprawdzie po jedzeniu), to pokazała 50 kg. To oznacza, że w niecałe 4 miesiące przytyłam 5 kg. Chcę poprawić ogólny wygląd ciała do połowy maja (wtedy wyjeżdżam i będę paradować w kostiumie kąpielowym) ^^ dlatego do ćwiczeń które wykonuję, dołączę zdrowszą dietę. :)
Nie chodzi mi może o chudnięcie, lecz o to, by przestać tyć. Jeżeli jednak wrócę do 47 kg będę zadowolona :)
etqa - 2010-02-27 17:08
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Gandi Twoja waga jest doba do wzrostu i 47 kg to jest bardzo malutko jak na 165 - moim zdaniem :)
Gandi - 2010-02-27 17:22
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez etqa (Wiadomość 17500422) Gandi Twoja waga jest doba do wzrostu i 47 kg to jest bardzo malutko jak na 165 - moim zdaniem :) Nie uważam, że moja waga jest zła, ale trochę przeraża mnie to, że tyję. Nigdy dotąd nie musiałam uważać na sylwetkę, jadłam co chciałam, ile chciałam i kiedy chciałam, a nie tyłam. Skoro zaczęłam przybierac na wadze, to znaczy, że najwyższa pora wziąć się za siebie :-)
etqa - 2010-02-27 17:29
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
to najlepiej cwiczyc czwiczyc i jeszcze raz cwiczyc!:) bo waga jest ok :D
Gandi - 2010-02-27 17:36
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
No właśnie ćwiczę intensywnie od dwóch tygodni i narazie nie widzę różnicy. Wiem, że to głupie, ale miałam cichą nadzieję, że schudnę mimo tego, że nie odstawiłam słodyczy ;)
Narazie przejdę na zdrowsze jedzenie. Jak nie pomoże, to wtedy pomyślę o jakiejś diecie :rolleyes:
anomaly - 2010-02-28 10:27
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17490392) anomaly ; też zamierzam jadać posiłki codziennie o tej samej porze , bo chcę sprawdzić czy to prawda , że po jakimś czasie miedzy nimi nie jest się wogóle głodnym .. Podobno to się sprawdza, zobaczymy. Ja już trzeci dzień na diecie.
A i picie szklanki wody przed posiłkiem też mi pomaga, nie czuję się taka głodna. Polecam :ehem:
________
Dziś waga wskazała 46 kg (2kg mniej), ale nie cieszę się póki co, bo wiem, że to tylko mój organizm tak zareagował na dietę pozbyciem się wody. Jak w piątek stanę na wagę i wskaże 47 będę szczęśliwa, będzie to oznaczało, że schudłam, ale nie chcę zapeszać... ciii :D
________
Karolinka17194: też chciałam wypróbować tą 6 weidera, ale dzieje się u mnie coś dziwnego, bo leżąc nie mogę podnieść klatki piersiowej odpowiednio wysoko, chyba jestem za mało rozciągnięta po zimie czy coś - kaleka ze mnie :cojest:
Czekoladka11 - 2010-02-28 18:11
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
[QUOTE=malinaaa2;17490392]czekoladka11 - gratuluję efektu jojo :) powinno się chudnąć 0,4-0,5 kg na tydzień , wtedy waga jest stabilniejsza i nie utyjesz po diecie.. !
Ale ja nie miałam wlasnie efektu jojo :D wazylam wczesniej 55 kg, ii w tydzien schudlam do 50 kg ;) ii ciagle mii sie ta waga trzyma:D ale teraz WOGóLE nie moge schudnac:(( aaa pragne 47/48 ;) Tylko ze teraz na mnie to nie działa... na dzien dzisiejszy - bo wlasnie sie wazylam waze 51 kg :)
malinaaa2 - 2010-02-28 18:25
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
ech mój paluszek nadal w ciężkim stanie ... :(
_________________________ _________________________ ________
no i tyję . bomba ! :( ale jutro biorę się ostro za siebie , bo wiosenka wita :) :D
_________________________ _________________________ ________
MalinoweMarzenia ; hey hi hello :* tutaj możesz pochwalić się swoimi sukcesami jak zarówno pożalić się na temat tego co nie idzie zgodnie z planem w Twojej diecie :) możesz również brać z nas dobry przykład , albo uczyć się na naszych błedach :D ale nie powstrzymamy Cię od nadmiernego jedzenia , bądź tego , że nie bedziesz systematycznie ćwiczyć :D dlatego pozostało nam tylko trzymać za Ciebie kciuki :)
************************* ************************* ************************
Gandi ; ahoj :* dziewczyno ! nie chudnij ! wg mnie powiedzieć o kimś , że jest chudy to taka sama ` obraza ` jakby powiedzieć ; jesteś gruby . :) 50 kg jest OK . :D postaraj się nie tyć , poprostu :) nie najadaj się , nie jedz o późnej porze i bądź w ruchu ! powodzenia :)
************************* ************************* ************************
etqa ; :* ciekawa ta stronka ! :)
************************* ************************* ************************
anomaly ; staram się robić to samo z tą wodą :) no i po cichutku gratuluję :*
---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------
[QUOTE=Czekoladka11;175258 01] Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17490392) czekoladka11 - gratuluję efektu jojo :) powinno się chudnąć 0,4-0,5 kg na tydzień , wtedy waga jest stabilniejsza i nie utyjesz po diecie.. !
Ale ja nie miałam wlasnie efektu jojo :D wazylam wczesniej 55 kg, ii w tydzien schudlam do 50 kg ;) ii ciagle mii sie ta waga trzyma:D ale teraz WOGóLE nie moge schudnac:(( aaa pragne 47/48 ;) Tylko ze teraz na mnie to nie działa... na dzien dzisiejszy - bo wlasnie sie wazylam waze 51 kg :) za szybko chudniesz .. teraz musisz postarać się , żeby utrzymaćtą wagę . :) a bedzie ciezko .. a w diecie tak to juz jest , pierwsze kg-my zrzuca się lżej , niż te późniejsze . :D wtedy potrzeba WIECEJ pracy i cierpliwości .:pala:
PricetonGirl - 2010-03-01 20:30
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Hej dziewczyny. Mogłabym się dołączyć? ; ) W zeszłym roku shudłam jakies 10kg bez efektu jojo, ale teraz musialabym to powtorzyc. Mam taką sugestię, mianowicie, może zoorganizowałybyśmy sobie ten tydzien bez absolutnego jedzenia słodyczy, czy też z wysiłkiem fizyczym? Co o tym myślicie? Pozdrawiam;*
Gdy będę miała trochę czasu dokadnie przeczytam co napisałyście, teraz musze już lecieć ze względu na dużą ilość nauki.
;)
malinaaa2 - 2010-03-01 21:03
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez PricetonGirl (Wiadomość 17557608) Hej dziewczyny. Mogłabym się dołączyć? ; ) W zeszłym roku shudłam jakies 10kg bez efektu jojo, ale teraz musialabym to powtorzyc. Mam taką sugestię, mianowicie, może zoorganizowałybyśmy sobie ten tydzien bez absolutnego jedzenia słodyczy, czy też z wysiłkiem fizyczym? Co o tym myślicie? Pozdrawiam;*
Gdy będę miała trochę czasu dokadnie przeczytam co napisałyście, teraz musze już lecieć ze względu na dużą ilość nauki.
;)
hej :* myślę , że da się zrobić :) jestem za :D
_________________________ ______________________
ja natomiast mam taką propozycję , żebyśmy ustaliły datę kiedy podajemy swoje dokładne wymiary i za jakiś czas sprawdzamy czy są zmiany :)
_________________________ _______________________
i schudłam ! :D 56,8 ważę:D
---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------
Cytat:
Napisane przez Czekoladka11 (Wiadomość 17451040) Witam :) chciała bym sie do was dołaczyc ;]
Mam 158 wzrostuu ii 53/54 kg ;)
moje marzenie 47/48 ;] :D
Kiedys sie odchudzałam i w tydzien schudłam 5 kg! :O
Teraz znowu przytyłam ii chce schudnac! ale cos mi to nie wychodzi...
Buziaki :*
pozdrawiam .. :)
Gandi - 2010-03-01 21:03
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Mi się podoba ten pomysł z tygodniem bez słodyczy :rolleyes: Napewno zmotywowało by mnie, gdybym nie musiała robić tego sama :D
malinaaa2 - 2010-03-01 21:08
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
a ja nie dam rady :D
anomaly - 2010-03-02 08:04
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
A ja nie jadam słodyczy, bo jestem wege ;D
Ale jestem za tygodniem z wysiłkiem fizycznym :)
Wczoraj zapiekanki mnie skusiły, tak ładnie wyglądały... i pożarłam 3 duże :(
dlatego dziś w ramach pokuty dzień głodówki oczyszczającej, tylko ziółka i siemię lniane.
Jestem już na trzecim dniu szóstki Weidera - mięśnie brzucha bolą, ale to dobrze, znak, że coś się dzieje.
malinaaa2: gratulacje ! Ja od wczoraj utrzymuję stałą wagę 47 kg :D
przede mną kolejny kilogram....
etqa - 2010-03-02 14:33
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
ja ostatnio weszlam an wage mialam 56 :D
dzisiaj sie nie wazylam jeszcze, bo nie zdazylam podobno trzeba sie wazyc rano .
ja jestem za wysilkiem i brakiem slodyczy!:D
wymiary tez bylyby fajne jesli chodzi o wage:)
ale moze zaczniemy z tym od jutra ? bo ja mam dzisiaj tosty :D i nie chcialabym sobie ich odpuszczac:( chociaz wiem ze zjedzenie ich to grzech;D
Gandi - 2010-03-02 15:19
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez etqa (Wiadomość 17573862) ale moze zaczniemy z tym od jutra ? bo ja mam dzisiaj tosty :D i nie chcialabym sobie ich odpuszczac:( chociaz wiem ze zjedzenie ich to grzech;D No właśnie mam podobnie. Chcę przejść na dietę, ale upiekłam ciasto i jeśli ja go nie zjem, to nikt go nie zje i sie zmarnuje, a robiłam je przez 2 godziny i wyszło bajeczne :D
Ale na swoje usprawiedliwienie powiem, że dziś długo i ciężko ćwiczyłam ;)
PricetonGirl - 2010-03-02 15:56
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Ok dziewczyny. Czyli która wchodzi w tydzień bez słodyczy ? Możemy też w ty tygodniu ćwiczyć troszkę więcej niż zawsze.
Ja chodzę na aerobik dwa razy w tygodniu, ale chiałabym też pobiegać np. w sobotę i piątek. Musiałam w końcu z kimś zoorganizować sobie taki tydzień, bo już nie mogę wytrzymać z przekładaniem całe życie diety na jutro!
Ważę 62,5 kg przy wzroscie 169cm. Chcę schudnąć najpierw do równej 60, a dalej się zobaczy. W zeszłym roku schudłam 10 kg bez efektu jojo, ale sądzę, że zawdzięczam to tylko wytrwałemu bieganiu.
Od jutra ruszamy, hmm? ;*
malinaaa2 - 2010-03-02 19:29
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
- PricetonGirl ;
Ja spróbuję ! :) mam nadzieję , że z Wami mi się uda .. (; a biegać powoli też zaczynam :D myślę , że co do tych ćwiczeń to możemy ustalić , że np. dziennie robimy 100 brzuszków , hmmmmmmm . ? :D
************************* ************************* **********************
-Gandi ;
a jakie ciasto . ? ;>
************************* ************************* **********************
-etqa ;
rozwaliłaś mnie z tymi tostami .. hehe ^ :D smacznego :*
************************* ************************* **********************
-anomaly ;
dzięki . :) a co to za dieta ?
_________________________ _________________________ _______
kurczę , a ja się opycham dalej . :( nienawidzę siebie :/ nigdy nie uda mi się schudnąć .. ale zaraz biorę dużą kartkę i zapisuję sobie co w tym tygodniu zrobię , żeby schudnąć .. i nie ma bata ! :D trzymajcie za mnie kciuki :* napiszę później jak mój tydzień bedzie wyglądał :D jeśli coś ciekawego wymyślę .. macie jakieś propozycje ?
Gandi - 2010-03-02 20:12
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez malinaaa2 (Wiadomość 17583072) - Gandi ;
a jakie ciasto . ? ;> Upiekłam kopiec kreta :D Ale mój brat się podłączył, więc ciasta już nie ma = mogę się brać za dietkę ;)
Tinka* - 2010-03-03 20:57
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Hej dziewczyny, wrocilam po kilku dniach :D
Przyznaje sie - nic w tym tygodniu nie zrobilam. Strasznie mnie zdolowal moj brzuch. Byl super szczuplutki, a od 2mc nie moge sie go pozbyc a waga taka sama.. nie wiem co jest, mysle ze to bardziej jelita. Ale mnie to drażni... Nawet cwiczenia nie pomagaja... Nie wiem, dawno tak nie mialam.
Aha, co do dziewczyn ktore chca wazyc 47kg... ja sie Wam troche dziwie.. 3 lata temu zeszłam z 50kg na 46 (rozstanie z chlopakiem) i wygladalam strasznie. Zero tylka, zero piesi, lapki chude, fakt brzuch miałam wklęsły ale nie mialam nic siły. Nic nie moglam zrobic bo sie meczylam i jak najszybciej chcialam przytyc. I wrocilam po 8mc do 50kg i bylo ok. Tak wiec moze zastanowcie sie, bo to nie jest normalna waga... a cialo nie wyglada tak kobieco..
Buziaki a od jutra dietka.. taka lajtowa ale bede cwiczyc ;)
Gandi - 2010-03-03 21:03
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
To jeszcze zależy od wzrostu :rolleyes: Ja np. długo ważyłam 46-47 kg i w tej wadze wyglądałam najlepiej. Teraz po prostu widać po mnie, że hm... jest mnie więcej niż było. ;)
malinaaa2 - 2010-03-03 21:04
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Tinka* ; przecież liczy się wzrost . inaczej wyglada osoba ktora ma 175 cm wzrostu i 50kg wagi , a ktoś z tą samą wagą przy wzroście 155cm . ..
************************* ************************* **********************
Gandi ; to teraz do roboty :D
anomaly - 2010-03-04 08:17
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez Tinka* (Wiadomość 17612976) Aha, co do dziewczyn ktore chca wazyc 47kg... ja sie Wam troche dziwie.. 3 lata temu zeszłam z 50kg na 46 (rozstanie z chlopakiem) i wygladalam strasznie. Zero tylka, zero piesi, lapki chude, fakt brzuch miałam wklęsły ale nie mialam nic siły. Nic nie moglam zrobic bo sie meczylam i jak najszybciej chcialam przytyc. I wrocilam po 8mc do 50kg i bylo ok. Tak wiec moze zastanowcie sie, bo to nie jest normalna waga... a cialo nie wyglada tak kobieco..
Buziaki a od jutra dietka.. taka lajtowa ale bede cwiczyc ;) To się dziewczyno nie dziw, bo nie każdy ma 1,7o wzrostu i może sobie pozwolić na wagę powyżej 50 kg.
Ja np. jestem niska i moja waga musi być proporcjonalna do mojego wzrostu, gdybym ważyła ponad 50 wyglądałabym jak pulpet.
I moim wielkim marzeniem jest mieć zero tyłka i wklęsły brzuch i do tego będę dążyć. Nie każdy czuje się dobrze z okrągłą d.. i tłuszczem na biodrach.
I przy moim wzroście (1.60) waga 45 kg jest jak najbardziej normalna. Aha, i każdy ma inne pojęcie kobiecości, tak więc jednym podobają się dziewczyny zaokrąglone tu i ówdzie, a innym chude wieszaki.
Jeśli ty czujesz się lepiej z kilkoma kg więcej to ok. Ale jak dla mnie przy wzroście 1.58 powinnaś ważyć co najmniej 48 kg., 52 to zdecydowanie za dużo.
Widzisz, każdy ma inne pojęcie normalnej wagi.
I sorry za ten atak, ale mnie wkurzyłaś trochę takim rozumowaniem :-) Nie można tak uogólniać jak ty to robisz.
etqa - 2010-03-04 12:48
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
mi sie wydaje ze tince chodzilo bardziej o to ze nieladnei wyglada cialo bez piersi itp. przeciez mamy sie tez podobac facetom no nie :) a nie od dzis wiadomo ze dla nich wazniejszy jest rozmiar tam do gory:)
a przeciez idealna figura to takze ladne piersi no i dupka tez nie moze byc za plaska bo musi miec za co zlapac hah;p
martynaa15 - 2010-03-04 13:41
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
hej wszystkim:)
chciałam przedstawic moja sytuacje. otoz mam 16 lat 173 cm wzrostu i 59 kilo chce schudnac 5 kilo odchudzam sie od stycznia ale nie widze efekto nie wiem czy to za krotko na jakies efekty czy cos zle jem. nie jem slodyczy troche miesa bo za nim nie przepadam i duzo jogurtow. aaa i lykam tabletki nivelazione farmona woman wspomagajace odchudzanie. co robie zle??? :(:(
---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------
aaa zapomnialam bardzo duzo cwicze:)
malinaaa2 - 2010-03-04 20:06
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez anomaly (Wiadomość 17618123) To się dziewczyno nie dziw, bo nie każdy ma 1,7o wzrostu i może sobie pozwolić na wagę powyżej 50 kg.
Ja np. jestem niska i moja waga musi być proporcjonalna do mojego wzrostu, gdybym ważyła ponad 50 wyglądałabym jak pulpet.
I moim wielkim marzeniem jest mieć zero tyłka i wklęsły brzuch i do tego będę dążyć. Nie każdy czuje się dobrze z okrągłą d.. i tłuszczem na biodrach.
I przy moim wzroście (1.60) waga 45 kg jest jak najbardziej normalna. Aha, i każdy ma inne pojęcie kobiecości, tak więc jednym podobają się dziewczyny zaokrąglone tu i ówdzie, a innym chude wieszaki.
Jeśli ty czujesz się lepiej z kilkoma kg więcej to ok. Ale jak dla mnie przy wzroście 1.58 powinnaś ważyć co najmniej 48 kg., 52 to zdecydowanie za dużo.
Widzisz, każdy ma inne pojęcie normalnej wagi.
I sorry za ten atak, ale mnie wkurzyłaś trochę takim rozumowaniem :-) Nie można tak uogólniać jak ty to robisz. popieram :D ale nie w 100 % :) płaskie tyłki są masakryczne ..
---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------
martynaa15 ; haaaaaa ! witaj :* jesteśmy w takim samym wieku :D wg mnie jest wszystko okej , poprostu musisz poczekać na rezultaty , woda musi wyparować z organizmu . myśle , że nie długo waga zacznie lecieć w dół . :D
Gandi - 2010-03-04 20:19
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Myślałam, że jestem najmłodsza :rolleyes: Też mam 16 lat :D
anomaly - 2010-03-05 07:12
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez etqa (Wiadomość 17624269) mi sie wydaje ze tince chodzilo bardziej o to ze nieladnei wyglada cialo bez piersi itp. przeciez mamy sie tez podobac facetom no nie :) a nie od dzis wiadomo ze dla nich wazniejszy jest rozmiar tam do gory:)
a przeciez idealna figura to takze ladne piersi no i dupka tez nie moze byc za plaska bo musi miec za co zlapac hah;p Może i tak :)
Ale ja czy się odchudzam czy tyję piersi mam zawsze w takim samym rozmiarze :p a co do tyłka to mam gdzieś facetów, chcę się podobać samej sobie, a nie im ;) i dużo bym dała, żeby zgubić tłuszcz z tylnej części ciała, gdzie mam go najwięcej.
______
martynaa15 :
Nie wiem co robisz źle, powinnaś od tego czasu sporo schudnąć. Może odstaw słodycze?
A może jesz zbyt duże porcje, albo zbyt kaloryczne rzeczy? Opisz mniej więcej jak często i ile jadasz w ciągu dnia. Coś poradzimy :)
________
Tak jak postanowiłam tak zrobiłam, stanęłam z rana na wagę i pokazała 47 kg :jupi:
Od dzisiaj zrzucam kolejny kilogram ;) wiem, że z tym będzie trudniej, bo od paru lat nigdy nie udało mi się zejść poniżej tych 47.
A na obiad pierogi z serem i truskawkami :(
martynaa15 - 2010-03-05 11:18
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
slodyczy wogole nie jem:)
sniadanie wyglada mniej wiecej tak: bulka ze zbozami i jogurt np 7 zboz lub wiejski serek albo tez jem jajko smazone ze szczypiorem. potem jem miedzy 13 a 14 zupe. obiad jem bardzo zadko ale jesli juz to kurczak gotowany ziemniaki i surowka jakas z marchwia. a kolacje jem przed 18 i czesto jest to tez jogurt. miedzy posilkami jem owoc np jablko. moim najwiekszym problem jest godzina 20 bo w tym czasie mam ochotne np zjesc sama kromke chocby chleba. a wiem ze po 18 nie wolno jesc. jest to bardzo trudne.
pije ok 4 szklanek zielonej herbaty (dziennie) i zwkla herbate bez cukru. aa i czasem napoje sie kawy!1 i to by bylo na tyle:):P
martynaa15 - 2010-03-06 13:49
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
nie wiem co robie zle! a bardzo mi zalezy zeby schudnac:) pzdr pomocy!!!
anomaly - 2010-03-07 08:30
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Z tego co napisałaś, jadasz bardzo mało, na pewno mniej niż ja, więc naprawdę nie wiem czemu nie chudniesz. Ja na takiej diecie chudłabym ze 3 kg tygodniowo.
Może u Ciebie jest to jakoś uwarunkowane genetycznie, masz skłonności do tycia, chociaż nie jadasz dużo. Np. moja mama tak ma, je tylko trzy małe posiłki dziennie a ma lekką nadwagę.
Sama nie wiem. Niech wypowie się ktoś, kto się na tym zna, bo ja nie mam pojęcia co ci doradzić :(
Tinka* - 2010-03-07 08:39
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez anomaly (Wiadomość 17618123) To się dziewczyno nie dziw, bo nie każdy ma 1,7o wzrostu i może sobie pozwolić na wagę powyżej 50 kg.
Ja np. jestem niska i moja waga musi być proporcjonalna do mojego wzrostu, gdybym ważyła ponad 50 wyglądałabym jak pulpet.
I moim wielkim marzeniem jest mieć zero tyłka i wklęsły brzuch i do tego będę dążyć. Nie każdy czuje się dobrze z okrągłą d.. i tłuszczem na biodrach.
I przy moim wzroście (1.60) waga 45 kg jest jak najbardziej normalna. Aha, i każdy ma inne pojęcie kobiecości, tak więc jednym podobają się dziewczyny zaokrąglone tu i ówdzie, a innym chude wieszaki.
Jeśli ty czujesz się lepiej z kilkoma kg więcej to ok. Ale jak dla mnie przy wzroście 1.58 powinnaś ważyć co najmniej 48 kg., 52 to zdecydowanie za dużo.
Widzisz, każdy ma inne pojęcie normalnej wagi.
I sorry za ten atak, ale mnie wkurzyłaś trochę takim rozumowaniem :-) Nie można tak uogólniać jak ty to robisz.
Słuchaj.... po pierwsze ja tutaj nikogo nie uraziłam a ty mnie tak, pisząc ze jestem za gruba jak na moj wzrost. Ok, po to tu jestem zeby zrzucic jeszcze 2 kg do 50. 48 zdecydowanie za mało.
Powiem ci o co mi chodzilo... o to, gdy tyle ważyłam byłam strasznie słaba, nie mogłam podnieść wielu rzeczy (bo moje schudniecie bylo efektem ubocznym). Ale wtedy miałam płaski tyłek i mniejsze piersi.. i byłam jak szkielet. Dlatego, nie masz co mnie atakować tylko napisałam ze ogolnie szkielety nie są w modzie i sama może kiedys zobaczysz jak ładnie wygladasz z fajnym tyłeczkiem a nie płaska dupcią..
Faceci lubią kobietki ktore sa szczuple, ale maja zachowaną kobiecość.
Moja przyjaciolka jest dowodem antykobiety - zaklada legginsy i z przodu ma małe piersi, ale z tyłu jest płaska jakby miała dalej plecy. Rozumiesz o co chodzi? O to ze nie jest to kobiece.
I o to mi chodzilo, a pisałam do dziewczyn ktore maja wiekszy wzrost niz ja czy ty, dla mnie wazyc 48cm przy wzroscie 167 to przesada.
Tak wiec nie unoś się więcej bo to nawet nie było do ciebie kierowane.
Gandi - 2010-03-07 11:03
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
To może ja odpowiem :)
Możliwe, że twoja koleżanka tak wygląda ale nie znamy jej wagi i wzrostu, a przede wszystkim różnych genetycznych uwarunkowań. Ja również znam dziewczynę, która przy moim wzroście i mojej wadze wygląda bardzo chudo. Ale ja pamiętam jak wyglądałam przy wadze 46 kg i napewno nie wyglądałam zbyt chudo. Przede wszystkim tu nie chodzi o wagę, tylko o własne odbicie w lustrze. Ja najlepiej wyglądałam przy tych 46-48 kg, ale ktoś inny może wyglądać lepiej przy 50 kg. To zależy od człowieka... Z resztą cały tłuszcz idzie mi w nogi, a to właśnie one teraz wyglądają źle :rolleyes:
etqa - 2010-03-07 12:37
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
zastanawiam sie czy jest lepsza zielona herbata czy czerwona na odchudzanie?:D
bo akurat czerwona mi sie skonczyla i nie wiem ktora kupic;)
martynaa15 - 2010-03-07 16:10
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
wlasnie dlatego nie wiem co robic!! boje sie ze wogole juz nie schudne a jem bardzo malo:(:(
anomaly - 2010-03-07 16:47
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Cytat:
Napisane przez Gandi (Wiadomość 17690966) To może ja odpowiem :)
Możliwe, że twoja koleżanka tak wygląda ale nie znamy jej wagi i wzrostu, a przede wszystkim różnych genetycznych uwarunkowań. Ja również znam dziewczynę, która przy moim wzroście i mojej wadze wygląda bardzo chudo. Ale ja pamiętam jak wyglądałam przy wadze 46 kg i napewno nie wyglądałam zbyt chudo. Przede wszystkim tu nie chodzi o wagę, tylko o własne odbicie w lustrze. Ja najlepiej wyglądałam przy tych 46-48 kg, ale ktoś inny może wyglądać lepiej przy 50 kg. To zależy od człowieka... Z resztą cały tłuszcz idzie mi w nogi, a to właśnie one teraz wyglądają źle :rolleyes: Dokładnie. Mnie też cały tłuszcz idzie w nogi i to mnie skraca optycznie i dodaje mi kilka kilo. Każdy chciałby mieć smukłe nogi i płaski brzuszek, a przy tym ładny biust i tyłek, ale nie zawsze tak się da. To jak dana osoba wygląda nie zależy od wagi czy wzrostu, ale od naszej indywidualnej budowy. Jeżeli mnie w moim wyglądzie przeszkadzają grube nogi to nie mam innej możliwości jak tylko schudnąć. A, że pozbędę się tyłka i będę w mniemaniu niektórych mało kobieca to trudno. Jakoś to przeboleję.
A tobie Tinka powiem, że z "fajnym" tyłeczkiem wcale nie wyglądam tak dobrze, okrągły tyłek przy moich krótkich i grubych nogach jest straszny, nie jest to kobiecie, raczej odpychające.
I nie masz się o co gniewać. Ty wyzywasz szczupłe osoby od szkieletów, ktoś też mógł się poczuć dotknięty. To, że Tobie było niedobrze z taką wagą, nie znaczy, że ktoś będzie źle wyglądał.
martynaa15 - 2010-03-07 16:49
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
pomocyy!!!!!!!
etqa - 2010-03-17 16:52
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
co tu tak ucichlo?:D czyzby juz nikt oprocz mnie sie nie odchudzal?:>:D
ja sie pochwale;d schudlam nastepny kg i wazne 54 kg;D
malinaaa2 - 2010-03-17 17:47
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
serdecznie gratuluje.
a ja sie nie odchudzam xdd
zaczynam chodzic w dresach .. i jak bede wazyla 65 kg. to zaczne sie odchudzac .
jak narazie jem tyle ile chce .. czyli duzo , ale tez duzo cwicze. =DDD
Karolinka17194 - 2010-03-27 14:06
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
Hej dziewczynki! Czemu nic nie piszecie?;p
no przyznam, że i ja zaniedbałam coś ostatnio pisanie... no, ale wiecie jak to jest.. szkoła;/ jeszcze problemy zdrowotne się pojawiły... po badaniach wyszło, że przez diete i picie dużej ilości czerwonej i zielonej herbaty wypłukałam sobie magnez z organizmu.... i teraz musze faszerować się tabletkami.... ale nadal staram się być na diecie... niestety waga ani drgnie :( do baniiii......!
Od wczoraj zaczełam robić porządki, biegam po całym domu, sprzątam... prasuje itp. może to coś pomoże;]
Mam zamiar jeszcze poćwiczyć..... pogoda się robi piekna więc jakiś spacer by sie przydał... ;) A co tam u was??
etqa - 2010-03-27 19:20
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
ja tez sie ostatnio opuscilam... chociaz waga mi sie utrzymuje i nie rosnie to jest jakis plus..
Tydzien temu umylam okna u siebie i u babć wiec tez troche sie narobilam..
ale ogolnie stres zwiazany z matura mnie prowadzi do jedzenia....;(
etqa - 2010-04-01 18:26
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
laseczki odzywajcie sie bo ja bez forum nie daje rady.. teraz to juz nawet boje sie wejsc na wage ...
malinaaa2 - 2010-04-01 20:27
Dot.: 5kg i więcej do wakacji! Bądźmy piękne!
etqa ; mam to samo . :( nie rozumiem czemu tu tak cicho.. :(
 |
| Cytat Jak pchły skaczą myśli z człowieka na człowieka. Ale nie każdego gryzą. Stanisław Jerzy Lec (pierw. de Tusch - Letz, 1909-1966) Filozofia to dynamit do rozsadzania empirii. Henryk Elzenberg Dobre przy lepszym tanieje. Przysłowie ludowe Jak długo istnieje życie, tak długo istnieć będą nadzieje. Teokryt Deum sequere - idź za wezwaniem Boga; podążaj za Bogiem. Cyceron |