Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Ratatouille - 2007-06-14 11:52
Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Witajcie!
znacie może jakieś sposoby na obniżanie poziomu cholesterolu?
Moja mama zrobiła sobie badania i badania wykazały że ma za wysoki poziom.
Mama nie chce stosować żadnych leków, bo nie są one obojętne dla organizmu jeśli chodzi o działanie uboczne itd.
dlatego szukam jakichś naturalnych preparatów, które można by stosować w codziennej diecie.
Proszę pomóżcie
heya - 2007-06-14 22:13
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Witaj Ratatouille!
pytasz co można zrobić aby obniżyć cholesterol?
moja odpowiedż brzmi: oczywiście dieta gdzie unikasz tłuszczy zwierzęcych, zastępujesz je roślinnymi, unikasz serów żółtych, jajek, podrobów, ograniczasz mięso czerwone, jesz warzywa i owoce....
Ważna jest też wzmożona aktywność fizyczna: ćwiczenia obniżają zły cholesterol!
I dodatkowo coś bardzo ważnego: zamiast masła - margaryna i to nie byle jaka, ale Flora Pro.Activ taka w charakterystycznym zielonym opakowaniu; jest to produkt funkcjonalny - zawiera sterole roślinne
mam nadzieję że rezygnacja alkoholu i papierosów rozumie sie sama przez się...
pozdrawiam :)
Ratatouille - 2007-06-20 12:37
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
dziki wielkie:cmok:
coś jeszcze może pomóc??
sajszi - 2007-06-20 17:10
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
W tym wątku możesz sobie poczytać o cholesterolu.
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=185505
Pomocne mogą być również preparaty czosnku dostępne w aptekach.
nightgirl - 2007-06-25 11:17
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
profilaktyce antycholesterolowej bardzo pomocna jest Flora pro activ
Vincenza - 2007-07-24 21:18
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez Ratatouille (Wiadomość 4556696) Witajcie!
znacie może jakieś sposoby na obniżanie poziomu cholesterolu?
Moja mama zrobiła sobie badania i badania wykazały że ma za wysoki poziom.
Mama nie chce stosować żadnych leków, bo nie są one obojętne dla organizmu jeśli chodzi o działanie uboczne itd.
dlatego szukam jakichś naturalnych preparatów, które można by stosować w codziennej diecie.
Proszę pomóżcie Cholesterol to bardzo złożony temat.Nie wiem,czy można go obniżyć dietą ,ale napewno wiem,że dieta pozwala utrzymac na go na tym samym poziomie.Mój mąż 5 lat temu dowiedział się o wysokim cholesterolu.Miał 350 norma (150-200)Dostał tabletki i cholsterol jest ok,ale jak odstawi wszystko wraca spowrotem.Mój mąż nigdy nie palił,nie pił,jest bardzo aktywny od lat.Od 7 lat codziennie chodzi na basen.Gra w siatkówkę w koszykówkę.Jesteśmy razem 20 lat.W moim domu nie ma mięsa ,serów,masła i wszystko co jest niezdrowe.Przez ok 10lat gotuje tylko makarony z warzywami,jemy 3 razy w tygodniu ryby tłuste.Zawsze mam w lodówce śledzie własnej roboty.Codziennie sok ze świezego gerjfruta.Czerwone wino do obiadu to podstawa.Odzywiamy się tak,nie dlatego ,żeby być zdrowym tylko dlatego,że nie lubimy mięsa ani tłuszczu.Nawet jak rosół ugotuje to czekam aż wystygnie,żeby zebrać tłuszcz.Używam dużo czosnku,bo sosy do makaronu go uwielbiają.Ogromne ilości zieleniny.Tak,więc,myślę ,że cholesterol to sprawa genów i z całą pewnością stresów.Podsumowując;
Ja pije i palę i kompletnie nie ćwiczę i mój chlesterol to 170 mam 44 lata
Mój mąż ćwiczy ,biega ,pływa,nie je tłuszczu i Cholsterol 350 bez tabletek.
Bez tabletek i zdrowego odzywiania ani rusz.Pozdrawiam
Brewka :) - 2007-07-24 21:45
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
omega 3 (do kupienia w aptekach)
wywalenie z diety tłuszczy trans
mojej mamie pomogło :)
LEW - 2007-07-24 22:37
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez Ratatouille (Wiadomość 4556696) Witajcie!
znacie może jakieś sposoby na obniżanie poziomu cholesterolu?
Moja mama zrobiła sobie badania i badania wykazały że ma za wysoki poziom.
Mama nie chce stosować żadnych leków, bo nie są one obojętne dla organizmu jeśli chodzi o działanie uboczne itd.
dlatego szukam jakichś naturalnych preparatów, które można by stosować w codziennej diecie.
Proszę pomóżcie Od 2 miesięcy zwalczam zły cholesterol dietą,(podobnie jak Twoja Mama na razie nie chce stosowac leków).Za miesiąc mam następne badania sprawdzające.Jedno jest pewne wysoki pozoim cholesterolu nie zawsze jest związany ze złymi nawykami żywieniowymi i brakiem sportu ,czasami(mam nadzieje że to jednak nie ja:nie:)jest on" produkowany" w nadmiarze przez organizm i wtedy nic innego jak witajcie prochy:(
Porady dziewczyn są trafione w 10:ehem: Dodałabym tylko kieliszek czerwonego ,wytrawnego wina do walki z cholesterolem :hi:(i przyjemni i pożyteczne:rolleyes:)
Ratatouille - 2007-08-03 11:23
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
hej dziewczyny
dzięki bardzo za wszystkie porady :)
mój mama przekonała się trochę do sportu i myślę że to dużo jej daje: jeździmy wieczorami na rowerze, czasami robimy wypad na basen, teraz tydzień była na urlopie - wróciła zadowolona i opalona. wygląda dużo lepiej i mówi, że czuje się lepiej:)
wprowadziła dużo warzyw do diety, gotuje sobie obiadki na parze, używa tej margaryny ze sterolami;
jestem pewna że jak za jakiś czas pójdzie na badania to będą lepsze wyniki
pappaya - 2007-08-03 15:08
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
siemie lniane rowniez obniza cholesterol i ogolnie jest baaardzo wartosciowe.
Weronisia - 2007-08-12 10:08
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Ja też miałam wysoki cholesterol mimo diety niskotłuszczowej. Nie używam tłuszczy zwierzęcych, tylko roślinne (głownie oliwa z oliwek extra vergin). Jestem aktywna fizycznie, chodzę na siłownię. A cholesterol wysoki.
Moja lekarka mówi, że to wina słodyczy, więc je odrzuciłam. Podobnie z bułkami, makaronami, mięsami w panierce...
Do tego wszystkiego codziennie kapsułki Omega3 do dań beztłuszczowych tzn. do surówek i chudego białka.
Cholesterol mi wreszcie spadł :ehem:
n_i_n_k_a - 2007-08-12 20:23
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
http://www.naturalnamedycyna.pl/inde...d=90&Itemid=77
tu jest artykuł dr Anny Romanowskiej o tym jak sobie pomóc bez leków
asiulkaa - 2007-09-07 20:31
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Z cholesterolem jest tak że 80% produkuje organizm jedynie 20% pochodzi z diety, dlatego dietą można go obniżyć o około 20%. Moja mama ma zbyt wysoki cholesterol i jest to dziedziczne w w rodzinie, jej mama również miała i ja mam też początki. Mama ma zacięcie medyczne więc wiele o tym naczytała.
Co do margaryny to raczej bym nie była taka ufna, w niej to najbardziej działa reklama, zresztą firmy produkujące margaryny mają tak duże przebicie że wymusiły na naukowcach że należy mówić że masło jest be, a margaryny są takie wspaniałe. Ewentualnie działanie może być takie że jak się już wyda wiele kasy na specjalistyczną margarynę to na pozostałe jedzenie nie wystarczy i pewnie trochę poziom spadnie.
Czasem tylko można wyłapać informacje, że np. mleko poza cholesterolem zawiera również związki obniżające jego poziom dlatego też nie należy popadać w paranoję i rezygnować z wszystkiego co jest pochodzenia zwierzęcego.
Co do naturalnych środków to najlepiej jest łykać tabletki czosnkowe. U mojej mamy dały spadek poziomu cholesterolu o około 20%, w domu nie jadaliśmy golonek, słoniny czy boczku, więc dieta nie dała żadnego rezultatu.
Ratatouille jeżeli Twoja mama ma przekroczony poziom cholesterolu w niewielkim stopniu to proponuję te tabletki, no i dietę jeżeli była wcześniej wysokocholesterolowa. Jeżeli poziom jest mocno przekroczony to radzę jednak leki, skutki miażdżycy są straszne, dlatego leki mimo że nie są zdrowe, w tym wypadku są znacznie mniejszym złem.
ka_tula - 2007-09-12 09:20
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
To chyba zależy jak wysoki jest poziom cholesterolu. Dieta może zdziałać wiele tak jak dziewczyny pisały już rezygnacja z produktów zwierzęcych na rzecz tych pochodzenia roslinnego. Ale nie zgadzam się co do alkoholu. Odrobina wina lub piwa (ale bardziej czerwone wino) jest wskazana. Margaryna - trzeba czytać co jest na pudełku - jeżeli ma tłuszcze utwardzone to odpada.
No i cholesterol jest dobry i zły. Zły (LDL) osadza się na ściankach naczyń krwionośnych a dobry (HDL) go wymiata.
Polecam do poczytania: http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Ch...racie,949.html
tam jest napisane: "Gdy udaje się nam unikać otyłości, kiedy uprawiamy sport, pomagamy organizmowi utrzymać właściwy poziom dobrego cholesterolu HDL. Poza tym ważne jest zaopatrywanie się w witaminy E, C i beta karoten, ponieważ chronią one cholesterol przed utlenianiem. Znajdziemy je w owocach i warzywach, razowym pieczywie oraz płatkach owsianych. W wypadku miażdżycy prawdziwe jest stwierdzenie, że nigdy nie jest za późno. W badaniu Lifestyle Heart Trial udowodniono, że zastosowanie diety (drastycznie) ograniczającej ilości tłuszczu i cholesterolu, rzucenie palenia, (nienadmierny) wysiłek fizyczny i kontrolowanie stresu przynosiło poprawę w wypadkach nawet ciężkiej miażdżycy już po roku! "
asiulkaa - 2007-09-12 09:39
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
A na kim było przeprowadzane to badanie Lifestyle Heart Trial, bo jeżeli na grubasach obżerających sie golonkami i boczkiem to faktycznie dieta może przynieść efekty, ale przy szczupłej osobie która odżywia sie rozsądnie nie bardzo, wtedy zazwyczaj cholesterol jest zbyt wysoki z powodu nadmiernej produkcji organizmu, a nie diety.
Przykładem może być moja babcia całe życie szczupła BMI 21, jedząca codziennie warzywa i owoce, żadnych tłustych mięs, warzywa i owoce samodzielnie hodowała w ogródku- codzienny ruch, no i miała cholesterol pod 300 i miażdżyce, tak więc jakoś to co się tak zaleca nic jej nie pomogło.
white.rabbit - 2007-09-12 14:48
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez asiulkaa (Wiadomość 5223360) Z cholesterolem jest tak że 80% produkuje organizm jedynie 20% pochodzi z diety, dlatego dietą można go obniżyć o około 20%. Moja mama ma zbyt wysoki cholesterol i jest to dziedziczne w w rodzinie, jej mama również miała i ja mam też początki. Mama ma zacięcie medyczne więc wiele o tym naczytała.
Co do margaryny to raczej bym nie była taka ufna, w niej to najbardziej działa reklama, zresztą firmy produkujące margaryny mają tak duże przebicie że wymusiły na naukowcach że należy mówić że masło jest be, a margaryny są takie wspaniałe. Ewentualnie działanie może być takie że jak się już wyda wiele kasy na specjalistyczną margarynę to na pozostałe jedzenie nie wystarczy i pewnie trochę poziom spadnie.
Czasem tylko można wyłapać informacje, że np. mleko poza cholesterolem zawiera również związki obniżające jego poziom dlatego też nie należy popadać w paranoję i rezygnować z wszystkiego co jest pochodzenia zwierzęcego.
Co do naturalnych środków to najlepiej jest łykać tabletki czosnkowe. U mojej mamy dały spadek poziomu cholesterolu o około 20%, w domu nie jadaliśmy golonek, słoniny czy boczku, więc dieta nie dała żadnego rezultatu.
Ratatouille jeżeli Twoja mama ma przekroczony poziom cholesterolu w niewielkim stopniu to proponuję te tabletki, no i dietę jeżeli była wcześniej wysokocholesterolowa. Jeżeli poziom jest mocno przekroczony to radzę jednak leki, skutki miażdżycy są straszne, dlatego leki mimo że nie są zdrowe, w tym wypadku są znacznie mniejszym złem. jak dla mnie trochę demonizujesz te margaryny.. ja jestem przekonana że jeśli ktoś ma problemy z cholesterolem to jednak masła nie powinien jeść. i nie tylko dlatego, masło jest tłuszczem zwierzęcym i źródłem cholesterolu ale także dlatego że zawiera tłuzcze typu trans. te transy mają jeszcze bardziej niekorzystny wpływ na organizm niż tłuszcze nasycone, a więc nie tylko podnoszą poziom „złego” cholesterolu LDL we krwi, ale również obniżają poziom „dobrego” cholesterolu HDL...
tłuszcze trans znajdują się m.in. w maśle oraz mięsie wołowym, powstają one w wyniku procesu utwardzania płynnych olejów spożywczych, znajdują się w ciastach i wyrobach piekarskich, a także w większości margaryn produkowanych z tłuszczów utwardzonych. jednak w wysokogatunkowych margarynach ich nie ma!
asiulkaa - 2007-09-12 17:16
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
To nie ja demonizuję margarynę tylko wy masło.
Jak ktoś chce to niech je sobie margarynę, swoją drogą to margaryna w trakcie procesu utwardzania poddawana jest wielu procesom chemicznym i nie jego efekty nie są zbyt zdrowe dla organizmu jak ktoś chce poczytać to proszę http://www.sciaga.pl/tekst/23635-24-...ukcja_margaryn
Uważam że jedzenie masła w normalnych ilościach nie zaszkodzi, trzeba po prostu zachować rozsądek, a nie popadać w paranoję i kupować margaryny za 10 zł. Jeżeli już to raczej zrezygnowałabym i z masła i z margaryny, a tłuszcze omega3 lepiej dostarczyć organizmowi jedząc ryby, będzie to bardziej naturalne.
LEW - 2007-09-14 14:23
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
asiulkaa kupowanie produktów typu benecol nie jest paranoją a właśnie zdrowym rozsądkiem,to o czym piszesz jest jak najbardziej odpowiednie dla osoby z niewielkim poziomem cholesterolu lub profilaktycznie,bo dla innych ,jak np. ja to zbyt za mało i potrzebne są takie zbijacze cholesterolu(oczywiście nie tylko):-)
zgredzica59 - 2007-09-14 15:46
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Nie wiem czy komuś pomogę ale zauważyłam że wzrost cholesterolu zwłaszcza tego złego jest tez w przypadku chorego woreczka żółciowego ,chorych przewodów żółciowych tak jest w przypadku mojej mamy która ma zły cholesterol aż 166 a całkowity 227 .Woreczek wyciety jakieś 3 lata temu teraz zrobiły sie złogi w przewodach żółciowych. Od 2 miesiecy mama jest na diecie mięso przeważnie jak jest to drobiowe gotowane ,sporo ryb gotowanych w warzywach nie mamy dużego wyboru bo to tylko buraki,marchew ,pietruszka ,seler,sałata karczochów nigdzie nie ma.Owsianka na mleku chudym na śniadanie, ser biały chudy, kefir Początkowo to wszystko musiało być gotowane .Owoce to początkowo jabłka i to gotowane teraz dopiero pomału mama zaczęła jeść otręby pszenne,surowe tarte jabłko codziennie sok z pomarańczy bo grejpfrutowy odpada bierze lekarstwa na serce ,surową marchew,sok bobofrut bez cukru ,surowe pomidory troche wędliny ale drobiowej, i co z tego jak cholesterol podskoczył teraz 227 dobry -48 ,a zły aż 166.Kiedys lekarz rodzinny stwierdził że jak sie raz weżmie tabletki na zbicie cholesterolu to trzeba będzie je brać zawsze tylko że jedno leczymy a drugie choruje -wątroba .Ciekawa jestem czy pomogły by zioła lekarz na moje pytanie popatrzał na mnie jak na dziwoląga nie za bardzo wierzą ziołom i ziołowym lekarstwom więc jak to w końcu jest naprawdę .Chemiczne i ciągłe spore kłopoty z wątroba i przewodami żółciowymi czy szukać pomocy w ziołach?
zgredzica59 - 2007-09-14 15:58
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Zapomniałam dodać że przed chorobą mama miała cholesterol całkowity 137, dobry 42,zły 86 mama ma 83 lata .Z tym że mogła ,przynajmniej sie jej tak wydawało,jeść czosnek cebule a tego właśnie mamie teraz nie wolno.Na dodatek lekarstwo zbijające cholesterol no i przewód żółciowy a kto wie czy i nie wątroba chore.
niunianiunia - 2007-09-22 13:25
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Z tego co wiem bardzo dobry jest grapefruit (raczej nie sok który ma dodatki cukru ) Tylko trzeba uważać jak sie bierze jakieś leki. Grapefruita nie można łączyć z lekami na nadciśnienie, psychotropami i chyba jeszcze paroma.
zgredzica59 - 2007-09-22 18:35
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Byłyśmy u kardiologa poradził mamie Omega 3 bierze przez tydzień zobace jakie będą efekty .Grapefruit jest dobry tyle że mama bierze leki na ciśnienie i na serce.Czosnek też jest bardzo dobry tyle że sa duże złogi w przewodzie żółciowym i odpada taka kuracja:nie:
vanessa21 - 2007-09-25 09:03
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
chemiczne leki proponowalabym juz naprawde w ostatecznosci. no chyba, ze lekarz kategorycznie je zaleci. niektore leki obnizajace cholesterol sa niezdrowe dla watroby i niebezpieczne dla osob z niewydolnoscia tego organu.
jesli chodzi o zdrowe margaryny, takie jak flora.pro active to sa one wzbogacane sterolami (substancje, ktore hamują wchłanianie cholesterolu z jelita cienkiego do krwiobiegu). badania pokazaly, ze wystarczy przez 3 tygodnie spożywać codziennie 20-25 g margaryny ze sterolami (co wystarcza do posmarowania 4-5 kanapek), by zmniejszyć ilość cholesterolu nawet o 15%.
mnie osobiscie to przekonuje, choc oczywiscie nie wystarczy margaryna. trzeba naprawde uwaznie pilnowac swojej diety, rzucic palenie i ruszac sie - chocby troszeczke, ale za to regularnie
klara01 - 2009-10-16 18:53
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Ja kiedys czytalam ze picie zbyt duzej ilosci mocnej kawy powoduje wzrost cholesterolu.Dlatego ja postanowiłam poszukac naprawde takiej ,która w bezpieczny sposób bedzie wpływała na moje serduszko. I dlatego tez pije niskodrazniaca astre , ktora jako jedyna z kaw nie podwyższa cholesterolu.
MonikaPogrzeba - 2009-10-17 11:07
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Moja mama bierze leki na cholerterol i probuje dobrze sie odzywiac, ale sportu nie uprawia, rok temu miala zawal i oczywiscie nadal pali.
Ogladam czasami Polsat Cafe i tam jest proglam o odzywianiu. ostatnio mowili o diecie na cholerterol i jak sie okazalo, nie wiem czymu moja mama jeczy ze nic jesc nie moze, bo moze i to duzo. ryby morskie zwalszcza sledz i wegorz, sa silnymi wymiataczami zlego cholesterolu. Orzechy wloskie i jeszcze jakies taz zawieraja duzo kwasow Omega, do tego platki owsiane, no wymieszane z odtlusczonym jogurtem. Sery bialy, chomogenizowany mozna jesc. nie wolno zerow zoltych i topionych bo sa bomba cholerterolowa. miesa chude jak najbardziej i chleb pelnoziarnisty. Powinno zrezygnowac sie ze slodyczy bo sa bogate w zle tluszcze( wiadomo czekoladka i inne slodycze sa czesto robione na masle). Nie smazyc na smalcu, a wybierac oleje roslinne, odpada majonez bo jajko w srodku ma.
tak swoja droga to ta dieta(ktora zawsze kojarzy sie z wielkimi wyrzeczeniami i niejedzienem niczego) jest wlasnie dieta jaka kazdy nawet zdrowy czlowiek powinien miec na codzien. Ok ten zdrowy moze sobie pozwolic od czasu do czasu na jajko, czy na tlustego schabowego, ale to tez nie powinno byc norma w zdrowym jedzeniu przez zdrowego czlowieka.
Niestety mojej mamy nie przekonam do chodzby jazdy na rowerze i do rzucenia papierosow. bylo juz dobrze po zawale, bo bardzo ograniczyla sie, podobno nawet nie palila codziennie, tylko jak ja raz na tydzien przypililo to sobie zapalila papierosa i byl spokoj na kolejny tydzien.lekarka ja pochwalila, ze jest na dobrej drodze zeby rzucic, ale co z tego? bylam latem u niej i nie bede wyliczac ile razy wychodzila na balkon zeby sobie zapalic, a w zimie pol roku po zawale byla znow w szpitalu. Nitrogliceryna nie podzialala, podobno to nie kolejny zawal byl, ale jednak organizm powiedzial ze ma dosc, a moja mama zaczela znow wiecej palic. jedna zyle na zapchana i kazdy wysilek powoduje ze zwala ja to z nog. Mowie jej zeby chodzila na spacery codzien, ale ... Trudno ma swoje lata i wie co robi.
szonja - 2009-10-23 13:44
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
To źle, że pali i nie chce się ruszać. Serce lubi ruch, który trenuje
serce i tętnice. Dobrze, że próbuje prawidłowo się odżywiać bo to też jest ważne, powinna pilnować aby jeść jak najmniej produktów powodujących wzrost cholesterolu, nawet kawę powinna zmienić na niskodrażniącą jeśli nie potrafi z niej w ogóle zrezygnować. Ale najważniejszy jest ruch.
klara01 - 2009-10-25 14:44
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez szonja (Wiadomość 14880694) To źle, że pali i nie chce się ruszać. Serce lubi ruch, który trenuje
serce i tętnice. Dobrze, że próbuje prawidłowo się odżywiać bo to też jest ważne, powinna pilnować aby jeść jak najmniej produktów powodujących wzrost cholesterolu, nawet kawę powinna zmienić na niskodrażniącą jeśli nie potrafi z niej w ogóle zrezygnować. Ale najważniejszy jest ruch.
A ta kawa o której piszesz nie ma wpływu na podwyzszenie cholesterolu ?
Mówiac o zmianie nawyków ,łatwo jest tylko o nich mówic, ciezej jest wprowadzic je w zycie ;-)
szonja - 2009-10-27 11:37
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Nie, nie ma nawet zostałą przebadana i uzyskała znak profilaktyki cholesterolowej.
madzia198917 - 2009-10-31 14:04
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Mam do Was pytanie: co myślicie o takich wynikach?
cholesterol całkowity- 194,5 (norma <200)
HDL- 56,9,9 (norma > 40)
LDL-128,1 (norma<100)
trójglicerydy-48,0 (norma <150)
Dziękuję za odpowiedzi:)
klara01 - 2009-11-12 13:07
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez szonja (Wiadomość 14942319) Nie, nie ma nawet zostałą przebadana i uzyskała znak profilaktyki cholesterolowej.
Wiec mysle ze przy najblizszej wizycie w sklepie przyjrze sie jej uwazniej.
Bo czegos takiego mi chyba potrzeba.
MonikaPogrzeba - 2009-11-12 17:13
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez szonja (Wiadomość 14880694) To źle, że pali i nie chce się ruszać. Serce lubi ruch, który trenuje
serce i tętnice. Dobrze, że próbuje prawidłowo się odżywiać bo to też jest ważne, powinna pilnować aby jeść jak najmniej produktów powodujących wzrost cholesterolu, nawet kawę powinna zmienić na niskodrażniącą jeśli nie potrafi z niej w ogóle zrezygnować. Ale najważniejszy jest ruch. Tylko ze to sie konczy na zjedzeniu ryby i jeczeniu ze co ona ma jesc, bo ma dosc jedzenia ciagle ryb, albo zrobi schabowe z piersi kurczaka i jeczy ze ma dosc tej kury bo ilez mozna to samo jesc. Nie pomaga gadanie, ze przeciez sa rozne ryby i mozna je roznie przyzadzic, a nie tradycyjnie uzsmazyc w panierce i to samo mieso z kurczaka. Kto powiedzial, ze mozna je tylko smazyc jak schbowego w panierce?
Ostatnio jak gadalysmy przez telefon to jakos nawiazala sie rozmowa o papierosach i jej powiedzialam, ze tylko patrzec jak znow bedzie miala zawal, ze to bedzie na jej zyczenie, a ona mi spokojnie z sytysfakcja w glosie odpowiedziala, ze ona wie ze bedzie miala kolejny zawal , bo jak ze by mialo by inaczej. ona jest tego swiadoma ze to ja czeka.
zatkalo mnie, bo nie rozumiemm po co robila takie chalo po zawale jaka to ona biedna, jak zle teraz bedzie miala, bo jesc nic nie bedzie mogla co jej smakuje( a ma problemy z jedzeniem, wiec jak cos umie zjesc to i ze 2 tyg. ciagle je to samo) i nawet zaczela ograniczac papierosy, a teraz... normalnie slyszalam taka ucieszna satysfakcje w jej glosie.
Nie jecze jej cagle , ale jak moja mam udaje glupa i robi ze mnie glupa, to jej mowie, ze przeciez wiem ze pali, bo widzialam co robila jak bylam i slysze jak sie zaciaga gdy ze mna gada przez telefon. Od wakacji to moze ze 3 raz byla taka gadka i ona mi tak odpowiedziala, a powtarzam, ze jest dorosla i wie co robi, ja jej przekonywac nie bede i nie musi sie ukrywac, bo to jej zycie, ma swoj rozum, a ona sie tak zachowala, jak bym ba szpiegowala i ze juz sie ukrywac nie umie, to walnela z drugiej strony. Inaczej sie zachowywala rok temu po zawale. myslalam ze jej ciezko, bo zdrowa dieta to nie jej rzecz, ale zdawala sie przejmowac soba, ze chce cos dobrego robic dla siebie, ze jej zalezy na zyciu, a ma przeciez dopiero 53 lata. Czulam ze to wszystko pic na wode, wkoncu znam ja tyle lat, a kolejny raz dalam sie nabrac, ze jednak jest inaczej. Czuje sie jak by mnie zawiodla, chodz przeciez niczego mi nie obiecala.
agucha24 - 2010-01-13 17:57
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Witam serdecznie jestem tu nowa, właśnie odebrałam wyniki i proszę o porade ;
mam
24lata 158 wzr i 69 wagi, chlesterol całkowity 301.5mg, cholesterol HDL
48.4mg , cholesterol LDL 208.2 , trójglicerydy 225.9 mg czy w tym
przypadku powinnam poprosić lekarza o tabletki na zbicie cholesterolu?,
dietę już przechodziłam ale nic nie pomaga.
dodam ze Glukoze mam
112.3 mg, i od pewnego czasu zle się czuje kręci mi się w głowie jest
mi zimno każdego dnia ,zawsze w południe robi mi się słabo i pocę się
rence mi drzą .
kiedyś wyczytałam ze cholesterol może mieć wpływ
na bezpłodność ja te broblemy mam i bardzo mi zalezy zeby się wyleczyć,
dadam jeszcze ze mój tata miał miażdżyca i umarł w wieku 47 czy mnie
tez to spotka?pozdrawiam
asiulkaa - 2010-01-13 20:10
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
agucha24 powinnaś się wybrać do lekarza i to bardzo szybko. Nie wiem w jakim stanie byłaś jak robiłaś badania: zmęczenie, impreza, alkohol- bo to może pogorszyć wyniki badań, ale tak czy inaczej cholesterol masz przeogromny biorąc jeszcze pod uwagę Twój młody wiek i powinnaś jak najszybciej zacząć go zbijać farmakologicznie, biorąc pod uwagę że Twój tata miał miażdżycę w tak młodym wieku i że dieta nic nie dała to pewnie jest to u Ciebie uwarunkowanie genetyczne.
Poza tym masz za wysoki cukier więc lekarz powinien dać Ci skierowanie na badanie krzywej cukrowej bo możliwe że masz cukrzycę. Występuje zależność pomiędzy cukrzycą i wysokim poziomem cholesterolu. Powinnaś też zbadać ciśnienie krwi, bo podejrzewam ze też możesz mieć zbyt wysoki, ale pewnie lekarz sam o tym pomyśli jak będziesz na wizycie.
Biorąc pod uwagę że masz BMI 28 przydało by się żebyś zeszła do BMI 25 czyli do 62 kg, biorąc pod uwagę że cukier nie masz aż tak bardzo wyższy od normy to możliwe że spadek wagi wystarczyłby do obniżenia cukru do prawidłowego poziomu, spadek wagi obniży też ciśnienie krwi.
agucha24 - 2010-01-14 08:13
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
asiulkaa - Witaj i dziękuje za odpowiedz :jupi: więc jeżeli chodzi o mój stan to badania robiłam kilka dni temu nadczo z głodnym żołądkiem więc wyniki są prawidłowe. jeżeli chodzi o używki to ja nic nie biorę nie palę i nie piję . za to mój tata za życia to robił zaczął chorować w wieku młodym rwały go nogi potem 1 z nich amputowali , miał wstawione bajpasy miał tez zapalenie rwy kluszowej ledwo chodził na końcu miażdżyca i tak jak pisałam umarł w wieku 47l.
Ja mam 24l tez często nogi mnie rwią , w szpitalu na zapalenie rwy kluszowej tez byłam a wszystko zaczęło się w wieku 20 jak zaczęłam tyć miesiączka tez bywa co 3-6 mies u mnie biorę hormony ale jak je odstawiam to na nowo wszystko powraca. tak jak pisałam wcześniej od o.k 5 mies każdego dnia w południe mam zawroty robi mi się słabo i się pocę jestem cała mokra na plecach wtedy muszę od razu coś zjeść albo wypić wodę i wtedy pomaga.
jak byłam u lekarza to kazali stosować dietę stosowałam jadłam wszystko pełnoziarniste , owoce warzywa chude mięso , masło flora, ryby, zupki, nawet na własną rękę kupiłam Novocardia na zbicie cholesterolu ale nic nie pomaga wręcz przeciwnie :nie: dziś idę z wynikam zobaczymy co powiedzą czy nadal będą się upierać przy diecie, pozdrawiam
asiulkaa - 2010-01-14 11:09
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Z tego co piszesz to mam wrażenie że możliwe że powinnaś pomyśleć o poszukaniu nowego lekarza, bo jak komuś przy tak wysokim poziomie cholesterolu i z takim wywiadem rodzinnym, proponuje jedynie dietę to chyba trochę pomylił zawód. Z tymi wynikami to niech Ci da skierowanie do diabetologa, a jak nie da to zapisz się do kogoś innego kto Ci to skierowanie da.
Poty i zawroty głowy ustępujące po zjedzeniu czegoś to typowe objawy hipoglikemii co tym bardziej świadczy że masz cukrzycę. Tak więc najprawdopodobniej powinni Cię zacząć leczyć na cukrzycę, co pewnie również unormuje okres bo tak bywa że cukrzyca wpływa na brak okresu (a z braniem hormonów to jest tak że wtedy ma się krwawienia, ale to nie jest okres). Koleżanka była w podobnej sytuacji okres miała 2-3 razy do roku, jak jej wykryli cukrzycę i podali leki to okres zaraz wrócił i ma obecnie regularny.
Żeby choć trochę złagodzić obecnie te napady postaraj się podzielić posiłki na minimum 5 dziennie, czyli jedz mało ale często. Przy cukrzycy taki system żywienia jest obowiązkowy.
Nie wiem na ile novocardia pomaga, moja mama bierze na zbicie poziomu cholesterolu tabletki czosnkowe, jak się je zje w trakcie posiłku to człowiek nie śmierdzi cały czosnkiem. Jednak takie tabletki zbijają cholesterol o 20% co u Ciebie jest nadal zbyt małym spadkiem. Poza tym przy przyjmowaniu leków na cukrzycę mogą wystąpić interakcje z tymi lekami wiec trzeba się w takim przypadku skonsultować z lekarzem.
Czekam na informacje jak się spraw rozwija i trzymam za Ciebie kciuki.
agucha24 - 2010-01-14 15:10
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
- lWitaj asiulkaa włśnie wruciłam od lekarza ogólniego na same dziędobry była gatka o diecie, ale po dłuzszym zastanowieniu jak mu opowiedziałam o tacie i chorobach to zapisał mi ; SIMVASTEROL mam brać codziennie wieczorem po 1 tabletce na noc przez miesiąć potem zrobić badanie z krwi i zobaczyć czy coś pomoże :confused: a wspominał ze te tabletki bierze się do końca życia i i zobaczymy czy po miesiącu dostanę dalszą dawke . o cukrzycy wspominałam ale zbytnio ją to nie zainteresowało i kazała wykluczyć z życia słodycze:mur: i kazała mi zrobić sobie pomiary glukoza w domu i za miesiąc się zjawić . jeżeli chodzi o miesiączki to dostałam LUTEWYL teraz, jeszcze wcześniej brałąm Duphaston przez 4 mies ale po odstawieniu okres się nie pojawiał, ale powiem ci ze dziś spytałam się w aptece i są tabletki ziołowe koszt o.k 40 zł na wyregulowanie miesiączki i podobno tak nie szkodzą jak hormonalne tabletki po których strasznie się czuje. pozdrawiaml
MonikaPogrzeba - 2010-01-14 15:53
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
No tak odstawic slodyczy ciekawe co to ci da, jak i w jablku masz cukier, chleb , kartofle, makaron to weglowodany i jesli masz miec cukrzyce to ona mysli ze odstawienie slodyczy cos pomoze?
Sory wkurzylam sie troche...
agucha24 - 2010-01-14 17:07
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
To co powinnam według was zrobić ? z tą glukozą , co powinnam jeść tak żebym nie musiała wydawać za dużo kasy... pozdrawiam
a jeszcze 1 czy cholesterol ma wpływ na otyłość , ciekawa jestem czy jak zacznę brać ten lek to pomoże
MonikaPogrzeba - 2010-01-14 19:28
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
agucha jak sie ma cukrzyce to czesto np mozna zjesc tylko polowe jablka, bo cale juz jest za duzo itp
Potem iles tam po jedzeniu bada sie poziom cukru i jak przekracza norme to bierze sie insuline.
Kazda potrawa ma swoj ideks glikemiczny itp. Diete ustawia sie tak zeby wiedzic ile czego mozna zjesc i kiedy, bo inaczej cukier skacze jak mu sie chce.
asiulkaa - 2010-01-14 20:13
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Poszukaj innego lekarza, przecież z takimi wynikami powinnaś zostać wysłana na badanie krzywej cukrowej i ewentualnie dostać skierowanie do diabetologa, tak żeby się specjalista wypowiedział.
Może sama idź zrobić krzywą cukrową, nie jest to aż tak drogie badanie, są to 3 pobrania krwi (ja za jedno płaciłam jakiś miesiąc temu 7 zł) czyli wyszło by 21 plus cena glukozy którą musisz kupić w aptece (sprzedają dawkę do tego badania), choć podobno niektóre laboratoria same mają tę glukozę i nie trzeba przychodzić z własną.
Jak będziesz mieć wyniki to idź do lekarza/ lekarki (najlepiej do kogoś innego) i powiedz koniecznie o tych zawrotach głowy i potach i że to przechodzi po zjedzeniu czegoś. Cukier nie miałaś aż tak wysoki to raczej świadczyłoby o stanie przedcukrzycowym, ale bez dodatkowego badania trudno wyrokować.
Obniżenie cholesterolu nie pomoże na nadwagę, ale wyregulowanie cukru może zmniejszyć napady wilczego apetytu, co w konsekwencji może pomóc w utrzymaniu prawidłowej diety (koleżanka była w podobnej sytuacji, nadwaga i brak okresu, po przepisaniu leków na cukrzycę tak jak pisałam dostała regularny okres ale też udało jej się wreszcie zrzucić zbędne kilogramy).
Co do diety na cukier to tak jak pisałam jedź często i mało, po prostu podziel posiłki które dotychczas spożywałaś na części, dobrze by było żebyś zapoznała się z tabelą zawierającą indeks glikemiczny potraw i odpowiednio dobierała posiłki. Biorąc pod uwagę że glukoza nie była tak wysoka to możliwe że masz stan przedcukrzycowy i wystarczą same leki.
Z regulowaniem okresu dałabym sobie obecnie spokój, w pierwszej kolejności zajmij się cukrem i postaraj się zrzucić kilka kilo, jest duża szansa że problem okresu sam się wtedy rozwiąże, na razie darowałabym sobie wydawanie pieniędzy na ziołowe tabletki i hormony. Drugim w kolejności jest problem cholesterolu, dopiero na końcu jak poprzednie kuracje nie dadzą skutku leczenie braku okresu.
Cholesterol niestety nie ma wpływu na otyłość więc obnizenie jego poziomu nie pomoże na odchudzanie. Jeżeli będziesz nadal miała problemy że zrzuceniem zbędnych kilogramów to może powinnaś skorzystać z pomocy farmakologicznej, są teraz niezłe leki na sibutraminie (meridia, zelixa, lindaxa, afibron) oczywiście na receptę i po konsultacji z lekarzem.
Co do leków na cholesterol to faktycznie będziesz musiała je brać całe życie, bo u Ciebie uwarunkowania genetyczne powodują że wątroba produkuje go zbyt wiele (80% cholesterolu pochodzi z produkcji wątroby), no i nie da się tego wyleczyć, można tylko powodować lekami zmniejszenie produkcji, ale po odstawieniu wątroba znowu zacznie pracować pełną parą.
agucha24 - 2010-01-15 09:07
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
asiulka żeby wszyscy lekarze byli tak mili i mieli Twoją wiedzę to byłoby o połowę mniej chorych ludzi, :oklaski: a tak poza tym moja babcia ma cukrzycę i bierze insulinę więc pożyczę sobie od niej ten aparat i pomierzę sobie cukier , z rana na głodny żołądek , 2h po jedzeniu śniadania , 2h po obiedzie , 2h po kolacji. :czas:
opowiem coś jeszcze dokładnie 6 mies temu byłam 1 raz zbadać cholesterol i wyszedł 274.2mg mimo ze stosowałam te diety to przez tak krótki czas podskoczył do 301.5 mg ciekawa jestem co mogło spowodować :confused: wiecie co ciężko z tymi lekarzami np: byłam u ginekologa to od razu mówił ze mam zrobić coś z cukrem i ze mam porobić badania o których wspominacie krzywa cukrowa czy jakoś tak , poza tym powiedział że muszę leczyć tarczycę TSH 2.285 ale jak udałam się do lekarza endokrynologa to mówi pani zdrowa dowidzenia , tylko dzięki necie :pisze: wam jestem w stanie się coś dowiedzieć .pozdrawiam
asiulkaa - 2010-01-15 19:40
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Co do różnic w badaniu to tak już jest, wiele czynników wpływa na wyniki badań, zmęczenie organizmu, to co się jadło w ostatnim czasie, tak więc nie brałabym sobie do serca tych różnic, tak czy inaczej obydwa wskazują że masz znacznie przekroczoną normę.
Jak masz dostęp do glukometru to zrób sobie sama krzywą cukrową. Kup w aptece glukozę 75 g (jest też opcja 50 gram ale po konsultacji ze studentką medycyny dowiedziałam się że stosuje się tę dawkę w badaniu u kobiet w ciąży), rozpuszcza się to w 300 ml wody. Pierwszy pomiar robi się na czczo od ostatniego posiłku powinno minąć 8-14 godzin. Kolejny pomiar godzinę po wypiciu glukozy i następny po dwóch godzinach. W tym czasie nie wolno palić, jeść, pić (nawet wody), chodzić, najlepiej usiąść i poczytać ksiażkę (lub na wizazu :p:).
z innego wątku (http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=268810)
*prawidłowa glikemia
- na czczo - 60-99 mg/dl
- 2 godziny od obciążenia glukozą - poniżej 140 mg/dl
*stan przedcukrzycowy:
- nieprawidłowa glikemia - na czczo 100-125 mg/dl i/lub
- nieprawidłowa tolerancja glukozy - w 2 godziny od obciążenia glukozą - 140-199 mg/dl
*cukrzyca:
- poziom cukru zmierzony o dowolnej porze przekracza 200 mg/dl
- dwukrotnie poziom glukozy na czczo przekracza 126 mg/dl
- 2 godziny od obciążenia glukozą - poziom glukozy przekracza 200 mg/dl
*poniżej 50 mg/dl - może oznaczać hipoglikemię
Tak więc czekam na wyniki.
agucha24 - 2010-01-16 09:12
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
asiulkaa już dzisiaj badań sobie nie porobię , ale w poniedziałek z samego rana na czczo zrobię tak jak pisałaś i dam znać :jupi: życzę miłego weekendu :-)
agucha24 - 2010-01-18 09:01
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Sprawa się troszkę skomplikowała bo Babia powiedziała ze nie będzie mnie nakuwać własną igłą , więc zamówiłam własny zestaw na allegro, pewnie za kilka dni będzie to wtedy porobię sobie glukometrem badania , pozdrawiam:hahaha:
MonikaPogrzeba - 2010-01-18 10:11
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
A to babcia nie ma kilku igiel? W zestawie jest zawsze kilka.
asiulkaa - 2010-01-18 16:50
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez agucha24 (Wiadomość 16534622) Sprawa się troszkę skomplikowała bo Babia powiedziała ze nie będzie mnie nakuwać własną igłą , więc zamówiłam własny zestaw na allegro, pewnie za kilka dni będzie to wtedy porobię sobie glukometrem badania , pozdrawiam:hahaha: Babcia ma rację, należy używać osobnych igieł nawet jeżeli to jest rodzina i ma się do tej osoby zaufanie. Tak więc czekam na wyniki.
asiulkaa - 2010-01-29 15:35
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
I jak tam agucha24 igły dotarły? Zrobiłaś już badania?
manofstyle - 2010-02-10 18:02
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Główną i najważniejszą przyczyną odpowiadającą za wysoki cholesterol jest źle zbilansowana dieta. Wyniki badan na pajetach są zaskakujące, w większości wypadków poziom cholesterolu da się obniżyć nie stosując środków farmakologicznych. Jedyne co jest potrzebne, to odpowiednio zbilansowana dieta. Stosując się do tych kilku punktów, można bez farmakologii praktycznie wyeliminować problem podwyższonego cholesterolu:
1. Ogranicz spożywanie produktów smażonych, zacznij jeść grillowane i gotowane.
2. Niezdrowe tłuszcze zastąp zdrowymi, które obniżają zły cholesterol – oliwa z oliwek koniecznie extra vergin (z pierwszego tłoczenia).
3. Spożywaj dużą ilość ryb.
4. Jedz orzechy, nasiona dyni, słonecznika.
5. Spożywaj produkty bogate w błonnik (płatki owsiane, fasola, warzywa)
6. Dołącz do tego ruch na świeżym powietrzu.
7. Zmień sposób odżywiania na ZDROWY.
A jeżeli ktoś uważa te rady za zbyt czasochłonne i ciężkie do wprowadzenia od zaraz, to można zastosować naturalne preparaty które natychmiast obniżają poziom cholesterolu: www.niskicholesterol.pl
asiulkaa - 2010-02-11 07:28
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Cytat:
Napisane przez manofstyle (Wiadomość 17102051) Główną i najważniejszą przyczyną podwyższonego cholesterolu jest źle zbilansowana dieta. Naukowcy mówią to za co im płacą. 80% cholesterolu jest z produkcji wątroby, a u niektórych nawet więcej, trzeba się samym smalcem i kiełbasami żywić żeby faktycznie cholesterol był podwyższony z powodu diety. Poza osobami otyłymi które obżerają się ogromnymi ilościami mięsa i tłuszczy zwierzęcych w większości przypadków jest to problem genetycznego uwarunkowania do nadprodukcji cholesterolu.
manofstyle - 2010-02-15 02:19
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Asiulka, prawdą jest, że źródlem pochodzenia cholesterolu jest wątroba. Jednak zapomniałaś skąd i dlaczego ta wątroba zaczyna nagle produkować zwiększone ilości cholesterolu. Genetyczne predyspozycje to jedno, a wyniszczanie organizmu złą dieta, używkami to drugie. Nie wiem czemu myślisz tak wąskotorowo i złą dietę kojarzysz tylko z tłustymi kiełbasami. Przecież dieta to również witaminy, minerały, makro mikro elementy, błonnik, odpowiednio zbilansowane posiłki itp.
A co do predyspozycji genetycznych zauważyłem, że wiele osób ma tendencje na zwalanie wszystkiego na genetykę. To tak jak z osobami otyłymi, jeżeli ktoś jest gruby całe życie to stwierdza, że tak ma genetycznie i już.
No ja się nie dziwie, że dla niego to "genetycznie " kiedy nie raz widzę, jak "potężna" mama karmi swoje dzieci hamburgerami z fast fooda. To się pytam: Skąd takie dziecko ma wiedzieć jak się dobrze odżywiać? Woli pokornie przyjąć swój los "genetycznie" grubego.
A wiem co piszę, bo po latach spotykam znajomych, którzy w czasach szkolnych byli sportowcami, a teraz walczą z otyłością spowodowaną brakiem ruchu i złym odżywianiem.
asiulkaa - 2010-02-15 13:04
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
manofstyle otyli nawet jeżeli mają predyspozycje genetyczne to ograniczenie spożywanych kalorii im pomoże i tu również nie wierzę w żadne wymówki, natomiast w przypadku cholesterolu żadne zbilansowane diety nie pomogą, bo w taki sposób można zmniejszyć cholesterol o jakieś 20%.
Jestem trzecim pokoleniem (o którym wiadomo) że ma za wysoki cholesterol. Moja babcia miała 21 BMI, jadła w większości warzywa i owoce hodowane na własnej działce, nie piła ani nie paliła, była wzorem do naśladowania jeżeli chodzi o zdrowe życie, a jednak miała za wysoki cholesterol.
Niestety obecnie mamy do czynienia z propagandą antycholesterolową, bo sporo firm robi na tym niezłą kasę. Np. jest ogólna zasada wśród naukowców że nie pisze się nic złego o margarynie.
manofstyle - 2010-02-16 19:53
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
No wiadomo jak to w dzisiejszych czasach jest, liczy się marketing i zysk. Dlatego tym bardziej ważne jest edukowanie się na temat zdrowego odżywiania i tego co realnie pomaga, a co szkodzi naszemu organizmowi oraz powoduje choroby.
Mnie też bawią reklamowane margaryny, które są zdrowe dla serca.
Nieświadomym konsumentom można sprzedać dużo, wyedukowany będzie wiedział co kupuje.
alicjawl - 2010-03-15 08:05
Dot.: Czy można obniżyć cholesterol bez leków?
Dokładnie - edukacja to podstawa dlatego kiedy mnie spotkał problem z podwyższonym cholesterolem postanowiłam zgłębić temat. Wynik jest bardzo jasny: regularny wysiłek fizyczny (najlepiej ćwiczenia aerobowe), dieta niskotłuszczowa wzbogacana tłuszczami jednonienasyconymi, które obniżają zły cholesterol ldl np. oliwa z oliwek, awokado, orzechy plus synergiczne zestawy naturalnych suplementów: błonnik, gynostemma, abana. Mi pomogła ta strona http://cholesterol-dieta.blogspot.com/ i zaloże się, że pomoże każdemu kto spróbuje bo tak się dzieje do tej pory:love:
 |
| Cytat Jak pchły skaczą myśli z człowieka na człowieka. Ale nie każdego gryzą. Stanisław Jerzy Lec (pierw. de Tusch - Letz, 1909-1966) Filozofia to dynamit do rozsadzania empirii. Henryk Elzenberg Dobre przy lepszym tanieje. Przysłowie ludowe Jak długo istnieje życie, tak długo istnieć będą nadzieje. Teokryt Deum sequere - idź za wezwaniem Boga; podążaj za Bogiem. Cyceron |