Zdrowa zmiana
winyl - 2009-12-24 11:39
Dot.: Zdrowa zmiana
Również życzę wesołych Świąt!! :*
Żebyście szybko osiągnęły wymarzoną wagę i zostały przy niej na zawsze ;) :*.
mala2806 - 2009-12-25 20:03
Dot.: Zdrowa zmiana
Wesołych, wesołych :cmok: :cmok: :cmok:
Ja sobie na święta troszkę (a nawet bardzo odpuszczam)
A potem znowu się biore do walki :)
Wczoraj godzinny spacerek był.
winyl - 2009-12-25 20:49
Dot.: Zdrowa zmiana
Ja w Święta poległam, ale po nich zaczynam walkę od nowa ;).
Tatiii - 2009-12-26 00:11
Dot.: Zdrowa zmiana
Dziewczyny pozwólcie,że się przyłącze do Was :)
Od wakacji zmieniłam swoje nawyki, min. żywienie się sposobem diety rozdzielnej, zmiana białego pieczywa na ciemne- i to też rzadko, ograniczenie ( a w sumie eliminacja słodyczy, napojów gazowanych, słodkich soków), dużo płynów, owoców, i warzyw :) Aaaa i niejedzenie po 18:00 :) To w sumie tak w wielkim skrócie :)
W swieta przyznaję,że sobie pofolgowałam, ale po świętach zaczynam znowu :)
Pozdrawiam Was:)
winyl - 2009-12-26 01:05
Dot.: Zdrowa zmiana
Witamy :). Przyda się ktoś nowy, bo wątek trochę podupada.
Od wakacji taka zmiana? To jakie są efekty? :)
Tatiii - 2009-12-26 01:11
Dot.: Zdrowa zmiana
Cytat:
Napisane przez winyl (Wiadomość 16053754) Witamy :). Przyda się ktoś nowy, bo wątek trochę podupada.
Od wakacji taka zmiana? To jakie są efekty? :) dziękuję za miłe przyjęcie :))
Hmm efekty to 19 kg na dzień dzisiejszy ;-) Ale w między czasie przechodziłam kopenhaską :)
winyl - 2009-12-26 12:57
Dot.: Zdrowa zmiana
Wow pięknie, gratuluję! Oby tak dalej!
piscine - 2009-12-26 20:18
Dot.: Zdrowa zmiana
19 kg :torba: jestem pod wrazeniem :oklaski:
ojoj dobrze ze juz te swieta sie koncza bo bedzie mi latwiej :D
winyl - 2009-12-26 20:36
Dot.: Zdrowa zmiana
A ja się zastanawiam czy to jest możliwe, żebym kiedykolwiek mogła choć trochę schudnąć :/.
Tatiii - 2009-12-26 23:07
Dot.: Zdrowa zmiana
Dzięki dziewczyny :* Mam zamiar jeszcze 11 zrzucić, ale czy się uda? Zobaczymy :) W każdym razie zadnych restrykcyjnych diet itp. tylko zdrowym sposobem :D Powoli, ale skuteczniej :) Macie rację, dobrze,ze święta się kończą :)
piscine - 2009-12-27 08:59
Dot.: Zdrowa zmiana
winyl no oczywiscie, ze tak! co to za watpliwosci ? zamiast się zastanawiac, lap za hula hoop/skakanke/hantelki i poćwicz trochę :* :-)
winyl - 2009-12-27 11:01
Dot.: Zdrowa zmiana
Noo wczoraj trochę hula hopa było i stepperka nawet :D. Chyba rzeczywiście zamiast tyle myśleć, zabieram się porządnie za dietę (już dziś ;)) i ćwiczenia :D. Dzięki :*. Czasami po prostu mam takie chwile zwątpienia :P. Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić siebie nie grubej :|.
Tatiii - 2009-12-27 20:50
Dot.: Zdrowa zmiana
A ja własnie wracając z herbatki od kumpla weszłam do zabki i zakupiłam kg ryzu, zeby dosypać do hh :D I też bedę działać :D
rysienka - 2009-12-28 10:52
Dot.: Zdrowa zmiana
Cytat:
Napisane przez Tatiii (Wiadomość 16084608) A ja własnie wracając z herbatki od kumpla weszłam do zabki i zakupiłam kg ryzu, zeby dosypać do hh :D I też bedę działać :D Witaj Tatiii :cmok:
ojj chyba jesteś tutaj najwytrwalsza z nas. :ehem: mi zleciało 2 kg. 56->54 więc jest ok. ale obawiam się, że większośc to woda i wróci znowu, ale przynajmniej zawartość tkanki tłuszczowej mi się zmniejszyła.
w te święta popadłam ze skrajności w skrajność. jak wcześniej miałam superhipermegaapetyt tak w świeta to najadłam się tylko w wigilie. 1 dzień świąt - jeden posiłek + impreza + alkohol. drugi dzień świat - jeden posiłek + impreza + alkohol. no i mało (za mało) snu :mur: muszę odpocząć teraz i się podkurować trochę bo jakiś ból gardła mnie złapał i katar .. mam na to 3 dni (sylwester :D)
mala2806 - 2009-12-28 13:25
Dot.: Zdrowa zmiana
Witajcie po świętach :cmok:
Ojj... ja sobie też strasznie odpuściłam przez te święta,
Słodycze, napoje gazowane, alkohol... mnóstwo grzeszków.
Na szczęście na spacerki chociaż chodziłam :D
Od jutra znowu nie jem słodyczy.
Tak, tak dobrze, że ktoś nowy jest!
Będziesz nas motywować TAKIM spadkiem wagi.
:oklaski: :oklaski: :oklaski:
Za silną wolę i wytrwałość!
piscine - 2009-12-28 22:53
Dot.: Zdrowa zmiana
ojeej sylwester lada moment! :D dobrze, niechten rok sie juz skonczy..
U mnie dieta nieżle, ale ćwiczeń to sotatnio prawie wgl :brzydal: :rolleyes:
mala2806 - 2009-12-29 11:14
Dot.: Zdrowa zmiana
Ale od 2 stycznia się bierzemy! :D
Pierwszego trzeba odpocząć!
winyl - 2009-12-29 11:17
Dot.: Zdrowa zmiana
Ja mocno postanawiam od 1 stycznia zero "grzechów". I liczę na to, że tym razem się uda :P.
rysienka - 2009-12-29 16:14
Dot.: Zdrowa zmiana
hah nie ma to jak noworoczne postanowienia. :D
ja również mam noworoczne postanowienie: ZERO NOWOROCZNYCH POSTANOWIEŃ! ten rok będzie rokiem wrzucenia na luz. :ehem: co będzie, to będzie.
rysienka - 2010-01-05 16:19
Dot.: Zdrowa zmiana
dziewczyny witajcie w nowym roku. :cmok:
co tam zamilkłyście? :confused:
u mnie waga nadal na tym samym poziomie, ale ogólnie czuję się lepiej w swoim ciele.
w sylwestra i nowy rok miałam głodówkę (tak wyszło jakoś :D), ale za to na imprezie brzuch miałam idealnie płaski. :D i ogólnie to był mój najlepszy sylwester w życiu. byłam 1 raz na I Love New Year i sądzę, że jeszcze tam wrócę. :rolleyes:
a od paru dni żywię się dość niezdrowo, ale powoli wracam do zdrowszego trybu żeby zmieścić się w sukienkę studniówkową, którą już zdobyłam. :D
a co tam u Was? :cmok:
winyl - 2010-01-05 19:10
Dot.: Zdrowa zmiana
Ja w Nowym Roku postanowiłam zacząć od nowa :D. No i czwarty dzień się staram. Akurat dzisiaj trochę nagrzeszyłam :P, ale ogólnie jest dobrze :). Mam nadzieję, że wątek odżyje!
rysienka - 2010-01-10 23:20
Dot.: Zdrowa zmiana
ehh.
2kg, które straciłam znowu wróciły. oczywiście nie bez mojej winy bo:
1) nie ćwiczyłam
2) często jadłam pizze, chipsy i słodycze
3) prawie w ogóle się nie ruszam od sylwestra.
pff. :mur:
znowu muszę zacząć starania na nowo. :mur: a już było lepiej :mur: dziewczyny piszcie coś o swoich dokonaniach może dodacie mi motywacji, którą straciłam. :(
winyl - 2010-01-11 00:21
Dot.: Zdrowa zmiana
Ja dzisiaj niczym nie zgrzeszyłam :D. To chyba pierwszy taki dzień od dawna :P. A to dlatego, że jak wychodzę gdzieś ze znajomymi i jestem głodna, idziemy wszyscy do McDonaldsa i ja oczywiście tam jem ... a później się orientuję, że nie powinnam była! Ale koniec z tym. Coprawda na piwo sobie od czasu do czasu pozwolę, ale zero obżerania się. Dzisiaj był taki dobry dzień, to teraz każdy taki będzie, a nawet lepszy :).
Rysienka, głowa do góry! Od teraz nie jedz już tych świństw, rusz się trochę i schudniesz więcej niż te dwa kilo! Trochę dobrego nastawienia i silnej woli i będzie dobrze! Po tygodniu Ci to wejdzie w nawyk i już nie będziesz wracać do takiego paskudnego trybu życia! :)
Tak też, mam nadzieję, będzie ze mną. To co, nowy start od teraz? :)
rysienka - 2010-01-11 00:28
Dot.: Zdrowa zmiana
tak nowy start od teraz to dobry pomysł. :ehem:
wiem, że jak tydzień będę dobrze się odżywiała ćwiczyła itd to później już z górki tylko najgorzej ten tydzień wytrzymać. :D ehh ta moja silna wola. ale ok od jutra się biorę za siebie (haha moja choroba - odjutronizm mi się włącza :hahaha:
szpurka - 2010-01-12 23:34
Dot.: Zdrowa zmiana
czesc dziewczynki
dawno mnie nie bylo, ale oczywiscie pamietam o Was;) u mnie po swietach i sylwestrze byla tragedia, ale od 4 stycznia dieta i prawie 3 kg mniej. teraz jestem na south beach , tym razem się uda, ja w to wierze ;)
Strona 2 z 2 • Znaleźliśmy 356 wyników • 1, 2
 |
| Cytat Jak pchły skaczą myśli z człowieka na człowieka. Ale nie każdego gryzą. Stanisław Jerzy Lec (pierw. de Tusch - Letz, 1909-1966) Filozofia to dynamit do rozsadzania empirii. Henryk Elzenberg Dobre przy lepszym tanieje. Przysłowie ludowe Jak długo istnieje życie, tak długo istnieć będą nadzieje. Teokryt Deum sequere - idź za wezwaniem Boga; podążaj za Bogiem. Cyceron |